* cibo come carburante: I nostri corpi abbattono il cibo che mangiamo in molecole più piccole, principalmente glucosio (un tipo di zucchero).
* Powerhouse cellulare: Questo glucosio viene quindi utilizzato dalle nostre cellule, in particolare in piccole strutture chiamate mitocondri, che sono spesso chiamate "centrali elettriche della cellula".
* Conversione di energia: All'interno dei mitocondri, ha luogo un processo chiamato respirazione cellulare. Il glucosio si combina con l'ossigeno, producendo energia sotto forma di adenosina trifosfato (ATP). L'ATP è la valuta energetica primaria delle nostre cellule.
* Energia per la vita: Questa energia da ATP alimenta tutte le nostre funzioni corporee, dal movimento muscolare e respirando al pensiero, alla crescita e alla riparazione dei tessuti.
Pensaci così:
* cibo: La benzina per i nostri corpi
* Mitocondri: I motori che bruciano il carburante
* ATP: L'energia che fa funzionare i nostri corpi
Nota importante: Non otteniamo solo energia dal cibo; Abbiamo anche bisogno di acqua, vitamine e minerali per supportare tutti i processi complessi nei nostri corpi.
