Ecco perché:

* Energy Balance Si riferisce alla relazione tra le calorie in cui consumi (energia in) e le calorie che spendi (energia fuori).

* Equilibrio energetico positivo significa che consumi più calorie di quelle che bruci. Questa energia in eccesso è immagazzinata, principalmente come grasso, portando ad un aumento della massa corporea .

* Equilibrio energetico negativo significa che bruci più calorie di quanto consumi. Questo deficit costringe il tuo corpo a utilizzare l'energia immagazzinata, portando a una riduzione della massa corporea .

In breve:

* Bilancio energetico positivo =aumento di peso

* Equilibrio energetico negativo =perdita di peso