Ecco perché:

* Il glicogeno è una forma immagazzinata di glucosio: Le fibre muscolari immagazzinano una quantità significativa di glicogeno, che è un carboidrato complesso. Quando è necessaria energia, il glicogeno viene suddiviso in glucosio, la fonte di carburante primaria per le cellule muscolari.

* Il glicogeno fornisce energia sostenuta: Le riserve di glicogeno possono fornire energia per l'attività muscolare prolungata, che dura più a lungo dell'esplosione iniziale di energia fornita da ATP (adenosina trifosfato).

* Altre fonti energetiche: Mentre il glicogeno è il più abbondante, altre fonti energetiche includono:

* ATP: La fonte immediata di energia per la contrazione muscolare, ma è presente solo in piccole quantità.

* Fosfato di creatina: Un composto fosfato ad alta energia che può riempire rapidamente l'ATP.

* Grasso: Può essere utilizzato come fonte di carburante per l'esercizio a più durata.

* Proteina: Usato come fonte di energia dell'ultima risorsa, specialmente durante periodi prolungati di fame.

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