* Le sostanze più calde hanno un'energia interna più elevata: Le molecole in una sostanza calda si muovono più velocemente e vibrano in modo più vigoroso, il che significa che possiedono più energia.

* Le sostanze più fredde hanno un'energia interna inferiore: Le molecole in una sostanza fredda si muovono più lentamente e vibrano meno, il che significa che hanno meno energia.

Quando due sostanze con temperature diverse entrano in contatto, la sostanza più calda trasferisce parte della sua energia interna alla sostanza più fredda attraverso processi come conduzione, convezione o radiazioni. Ciò continua fino a quando entrambe le sostanze raggiungono l'equilibrio termico, dove hanno la stessa temperatura.

Pensala come un'acqua che scorre in discesa. L'energia di calore scorre dall'energia più alta (calda) alla energia inferiore (fredda) fino a quando non sono allo stesso livello.