I due principali nutrienti che immagazzinano energia sono carboidrati e grassi (lipidi) .

* Carboidrati sono la fonte primaria di energia rapida del corpo. Sono suddivisi in glucosio, che viene utilizzato dalle celle per il carburante.

* Fats Fornire una fonte di energia più concentrata e sono immagazzinati per un uso a lungo termine. Sono anche essenziali per altre funzioni, come l'isolamento e la produzione di ormoni.