* Thermoregulation: I nostri corpi sono progettati per mantenere una temperatura interna stabile, di solito circa 37 ° C (37 ° C) di circa 98,6 ° F. Quando fa freddo fuori, il tuo corpo perde calore nell'ambiente attraverso:
* Conduzione: Trasferimento di calore attraverso il contatto diretto con oggetti freddi (come il terreno o un seggiolino per auto fredda).
* Convezione: Trasferimento di calore attraverso il movimento dell'aria o dell'acqua (come il freddo del vento).
* Radiazione: Trasferimento di calore attraverso raggi infrarossi (come il calore che irradia dal tuo corpo all'aria fredda).
* SHIVERING: Per compensare la perdita di calore, il tuo corpo inizia a tremare. Il brivido è contrazioni muscolari involontarie che generano calore. Tuttavia, questo processo richiede molta energia.
* Aumento del metabolismo: Il tuo metabolismo aumenta anche del freddo. Ciò significa che il tuo corpo brucia più calorie per generare calore.
* Ridistribuzione del flusso sanguigno: Il tuo corpo restringe i vasi sanguigni alle estremità (mani, piedi, naso, orecchie) per conservare il calore nel nucleo. Questo può far sentire fredde le mani e i piedi, ma è un processo necessario per proteggere gli organi vitali.
Pertanto, hai bisogno di più energia in condizioni di freddo perché:
* Il tuo corpo spende più energia per generare calore attraverso brividi e aumento del metabolismo.
* Perdi il calore più velocemente nell'ambiente, rendendo più difficile per il tuo corpo mantenere la sua temperatura centrale.
Questo è il motivo per cui spesso ti senti più affamato al freddo e devi mangiare di più per fornire al tuo corpo l'energia necessaria per rimanere al caldo.
