Ecco perché:
* Il glucosio è la fonte di energia primaria del corpo. È un semplice zucchero che può essere facilmente scomposto e usato dalle cellule per produrre ATP (adenosina trifosfato), la molecola che alimenta i processi cellulari.
* memorizzato come glicogeno. I nostri corpi immagazzinano glucosio sotto forma di glicogeno, principalmente nel fegato e nei muscoli.
* mobilitato rapidamente. Quando affrontiamo una situazione stressante o di emergenza, l'ormone l'adrenalina innesca la rottura del glicogeno in glucosio, rilasciandolo nel flusso sanguigno.
* Buost di energia rapida. Questo aumento del glucosio ci dà una rapida esplosione di energia per rispondere alla minaccia, permettendoci di combattere o fuggire.
altri fattori da considerare:
* Altre fonti energetiche: Mentre il glucosio è la fonte primaria, i nostri corpi possono anche usare altre fonti di energia, come gli acidi grassi, ma questi impiegano più tempo a mobilitarsi.
* negozi limitati: I negozi di glicogeno sono relativamente limitati. Dopo un breve periodo di intensa attività, il nostro corpo dovrà fare affidamento su altre fonti di energia.
Quindi, mentre il glucosio è il combustibile primario per esplosioni di energia rapida, è fondamentale mantenere le riserve di energia sane attraverso una dieta equilibrata e una regolare esercizio fisico.
