Buona autoconsapevolezza e regolazione emotiva: Essere in grado di identificare e gestire le emozioni e rispondere a situazioni stressanti in modo sano.
Meccanismi di coping forti: Avere strategie efficaci per affrontare le sfide, come cercare supporto, impegnarsi nella cura di sé e praticare la resilienza.
Abilità sociali positive: Essere in grado di costruire e mantenere relazioni sane, comunicare in modo efficace e lavorare in modo collaborativo.
Anamnesi di salute mentale stabile: Coerenza nella gestione dei sintomi di eventuali condizioni di salute mentale esistenti, come ansia o depressione.
Preparazione accademica: Dimostrare le capacità accademiche, le abitudini di studio e la motivazione necessarie per i corsi di livello universitario.
Indipendenza e fiducia in se stessi: Essere in grado di assumersi la responsabilità di compiti personali, gestire il tempo e prendere decisioni.
Capacità di cercare supporto: Comprendere l'importanza di cercare aiuto o supporto professionale quando necessario.
Gestione dello stress :Tecniche efficaci di gestione dello stress come strategie di rilassamento, gestione del tempo e vita equilibrata.
Adattabilità e resilienza: Capacità di adattarsi a nuovi ambienti e di affrontare le sfide.
È essenziale ricordare che la salute mentale è un viaggio continuo ed è giusto cercare un aiuto professionale se si è in difficoltà. Sono disponibili servizi di consulenza universitaria, terapisti online e altre risorse per la salute mentale per supportare il tuo benessere. Prenditi cura di te stesso e dai priorità alla salute mentale mentre esplori il processo di iscrizione al college e oltre.
