Esistono diversi modi per verificare la qualità dell'aria nella tua zona.
* AirNow.gov: Questo sito Web fornisce dati sulla qualità dell'aria in tempo reale per gli Stati Uniti. Puoi effettuare una ricerca per città o codice postale per trovare la qualità dell'aria nella tua zona.
* Indice di qualità dell'aria EPA (AQI): L'AQI è un sistema codificato a colori che valuta la qualità dell'aria su una scala da 0 a 500. Quanto più alto è l'AQI, tanto più inquinata è l'aria.
* Agenzie locali per la qualità dell'aria: Molti stati e città dispongono di proprie agenzie per la qualità dell’aria che forniscono dati sulla qualità dell’aria in tempo reale. È possibile trovare un elenco di queste agenzie sul sito Web dell'EPA.
* App per la qualità dell'aria: Esistono numerose app che forniscono dati sulla qualità dell'aria per la tua zona. Queste app possono essere un modo conveniente per rimanere informati sulla qualità dell'aria mentre sei in movimento.
Cosa significano i numeri
L’AQI si basa sui livelli dei cinque principali inquinanti atmosferici:
* Ozono troposferico (O3): L'ozono è un gas che si forma quando la luce solare reagisce con altri inquinanti presenti nell'aria. L’ozono può causare problemi respiratori, tra cui tosse, respiro sibilante e mancanza di respiro.
* Particolato fine (PM2,5): Il PM2.5 è una miscela di piccole particelle di polvere, sporco e fumo che possono essere inalate in profondità nei polmoni. Il PM2,5 può causare problemi respiratori, tra cui tosse, respiro sibilante e mancanza di respiro.
* Monossido di carbonio (CO): La CO è un gas che viene rilasciato dalla combustione di benzina e altri combustibili. La CO può causare mal di testa, vertigini, nausea e persino la morte.
* Anidride solforosa (SO2): L’SO2 è un gas che viene rilasciato bruciando combustibili fossili. L’SO2 può causare problemi respiratori, tra cui tosse, respiro sibilante e mancanza di respiro.
* Biossido di azoto (NO2): L'NO2 è un gas che viene rilasciato dalla combustione di benzina e altri combustibili. L’NO2 può causare problemi respiratori, tra cui tosse, respiro sibilante e mancanza di respiro.
L'AQI viene calcolato misurando i livelli di questi inquinanti nell'aria e confrontandoli con gli standard nazionali di qualità dell'aria ambiente (NAAQS). I NAAQS rappresentano i livelli massimi di inquinanti considerati sicuri da respirare.
Cosa puoi fare per ridurre la tua esposizione all'inquinamento atmosferico
Ci sono una serie di cose che puoi fare per ridurre la tua esposizione all’inquinamento atmosferico, tra cui:
* Controlla le previsioni sulla qualità dell'aria prima di uscire. Se la qualità dell’aria è scarsa, limita il tempo che trascorri all’aperto.
* Evita di fare attività fisica all'aperto quando la qualità dell'aria è scarsa. L’esercizio aumenta la frequenza respiratoria, il che significa che inalerai più sostanze inquinanti.
* Utilizza un purificatore d'aria a casa tua. I purificatori d’aria possono rimuovere gli inquinanti dall’aria, rendendola più facile respirare.
* Riduci l'uso di veicoli a benzina. Quando possibile, cammina, vai in bicicletta o prendi i mezzi pubblici invece di guidare.
* Conserva energia. Conservare l’energia può aiutare a ridurre l’inquinamento atmosferico riducendo la quantità di emissioni rilasciate dalle centrali elettriche.
