Il Dr. Jasper Sidhu mostra la macchina "WAVE" (Whole Body Advanced Vibration Exercise). Jim Ross/Toronto Star tramite Getty Images Amici ben intenzionati che ti infastidiscono per l'esercizio? Va bene, basta scuoterlo. Letteralmente.
Secondo un nuovo studio sulla rivista Endocrinology, un sacco di agitazione può aiutare i topi maschi che hanno una carenza di leptina (un ormone che regola le risposte alla fame e aiuta il corpo a mantenere il peso) a perdere peso.
La vibrazione del corpo intero (WBV) trasmette energia al corpo, contraendo e rilassando i muscoli molte volte al secondo. Le piattaforme WBV vibrano a frequenze specifiche presumibilmente per stimolare il sistema ormonale, sistema cardiovascolare e nervoso. Precedenti studi hanno riportato i suoi effetti metabolici positivi, quindi i ricercatori hanno deciso di determinare se questo processo potesse essere efficace quanto l'esercizio fisico nel trattamento degli effetti dell'obesità e del diabete. Immagina di stare seduto, in piedi o sdraiati su una piattaforma vibrante invece di battere sul pavimento!
Più di un terzo degli adulti statunitensi è obeso, e quasi 30 milioni di americani hanno il diabete. E il legame tra le due condizioni è forte:l'85,2 per cento delle persone con diabete di tipo 2 è sovrappeso o obeso, secondo l'American Diabetes Association. Nello studio, sia i topi normali che quelli obesi hanno completato un programma di esercizi di 12 settimane. Sono stati assegnati a fare 20 minuti di WBV al giorno, 45 minuti al giorno su tapis roulant o sedentarietà.
I ricercatori hanno concluso che il WBV può imitare i benefici dell'esercizio regolare per la salute dei muscoli e delle ossa, e potrebbe potenzialmente aiutare il metabolismo degli esseri umani patologicamente obesi. Nello studio, topi obesi che hanno esercitato o fatto WBV hanno guadagnato meno peso rispetto ai topi obesi sedentari. Infatti, i benefici metabolici erano quasi gli stessi per i topi geneticamente obesi e diabetici sia da WBV che da quelli che si esercitavano sul tapis roulant.
Sicuro, stiamo solo parlando di topi qui. Nelle persone, i vantaggi di WBV sono discutibili. Nel 2004, un diverso gruppo di ricerca ha confrontato la WBV e l'allenamento fitness in un gruppo di 48 femmine umane non addestrate. Le scoperte, pubblicato sull'International Journal of Sports Medicine, non ha indicato variazioni significative di peso, percentuale di grasso corporeo o anche spessore della plica cutanea per il Team WBV dopo 24 settimane di allenamento. Però, È stato dimostrato che il WBV riduce gli effetti dell'invecchiamento sui muscoli scheletrici. Forse per ora, l'efficacia del WBV è semplicemente una differenza tra topi e uomini.
Ora è interessanteLa vibrazione di tutto il corpo è stata testata anche come terapia per le persone con sclerosi multipla, artrite e morbo di Parkinson.
