1. Acido eicosapentaenoico (EPA):l'EPA si trova nei pesci grassi, come salmone, sgombro, tonno e sardine. È stato collegato a numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione dell’infiammazione, il miglioramento della salute del cuore e il potenziamento della funzione cerebrale.
2. Acido docosaesaenoico (DHA):il DHA è un altro acido grasso omega-3 essenziale che è importante per lo sviluppo e il funzionamento del cervello. Si trova nei pesci grassi, così come in alcune alghe e negli alimenti arricchiti.
