Ecco perché:
* L'acqua ionizzata non è un termine regolato: Non esiste una definizione o una regolamentazione standard per ciò che costituisce "acqua ionizzata". Ciò rende difficile studiare i suoi effetti in modo coerente.
* Ricerche limitate sulla salute del cuore: Mentre alcuni studi hanno esaminato i potenziali benefici dell'acqua ionizzata, la maggior parte di questi si è concentrata su altri aspetti come l'attività antiossidante o l'idratazione. Ci sono ricerche limitate specificamente sul suo impatto sulla salute del cuore.
* potenziale per le singole reazioni: Qualsiasi cambiamento nella tua dieta o l'assunzione di acqua potrebbe avere effetti individuali. È importante parlare con il medico prima di apportare cambiamenti significativi, soprattutto se si hanno condizioni cardiache.
su cosa concentrarsi invece:
Se hai una malattia cardiaca, è essenziale dare la priorità:
* Seguendo il consiglio del medico: Ciò include i farmaci, la dieta, l'esercizio fisico e i cambiamenti dello stile di vita.
* Mantenere una dieta sana: Ciò include limitare i grassi saturi e trans, il sodio e gli zuccheri aggiunti.
* Impegnarsi in attività fisica regolare: Punta per almeno 30 minuti di esercizio di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.
* Gestione dello stress: Trova modi sani per far fronte allo stress, come meditazione, yoga o trascorrere del tempo nella natura.
È fondamentale consultare il medico prima di apportare modifiche alla dieta o all'assunzione di acqua, specialmente se hai una condizione cardiaca. Possono fornire consigli personalizzati in base alle tue esigenze individuali e alla storia della salute.
