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  • Tre modi per essere intelligenti sui social media

    Un uso più intelligente dei social media può migliorare il tuo senso di benessere. Credito:Rawpixel.com/Shutterstock.com

    Lo scorso anno, molte persone hanno cancellato i propri account sui social media a seguito di rivelazioni su violazioni della privacy sulle piattaforme di social media e altre preoccupazioni relative all'incitamento all'odio.

    Mentre le persone adottano le loro risoluzioni per l'anno, è probabile che molti altri riconsidereranno il loro uso dei social media.

    Però, come studioso di social media e religione, Direi che invece di smettere di usare i social media, le persone potrebbero usarlo per migliorare il loro benessere generale. Ecco tre modi per farlo.

    1. Sii attivo

    Gli studi hanno dimostrato che c'è una grande differenza tra l'uso passivo dei social media e l'uso attivo. Scorrere un feed di notizie e guardare semplicemente ciò che gli altri hanno pubblicato è considerato un uso passivo dei social media.

    Al contrario, commentare i post, la condivisione di articoli e la creazione di post costituiscono un uso attivo dei social media. La ricerca ha scoperto che l'utilizzo attivo dei siti di social network può contribuire a sentimenti di connessione sociale. Questo può contribuire a un senso di benessere generale.

    D'altra parte, uno studio ha scoperto che l'uso passivo di Facebook aumenta i sentimenti di invidia. I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di sedersi in un laboratorio e utilizzare passivamente Facebook solo navigando e non commentando, condividere o mettere mi piace ai contenuti. È stato riscontrato che i partecipanti che utilizzano passivamente Facebook hanno un aumento dei loro sentimenti di invidia.

    2. Concentrati su un coinvolgimento significativo

    I siti di social media consentono agli utenti di impegnarsi in vari tipi di comunicazione. Esistono forme di comunicazione impersonali come il pulsante "Mi piace" con un solo clic e forme di comunicazione più personali come messaggi diretti e commenti.

    La ricerca ha scoperto che la comunicazione diretta su Facebook può avere un impatto psicologico positivo sugli individui. Un messaggio diretto può spesso portare a sentimenti di sostegno sociale e incoraggiamento. È stato trovato particolarmente utile quando le persone condividono già una connessione. La messaggistica diretta e i commenti personalizzati possono fornire un livello di coinvolgimento più profondo.

    Uno di questi studi ha mostrato che commentando un post, invece di premere il pulsante mi piace, potrebbe migliorare l'umore della persona che ha scritto il post originale. In uno di questi esempi, un intervistato nello studio ha descritto come i commenti personalizzati, anche quelli banali sui video divertenti di gatti, può provocare sentimenti di sostegno.

    Allo stesso modo, la ricerca ha dimostrato che i siti di social network possono fornire supporto sociale a coloro che hanno recentemente perso il lavoro.

    3. Usa i social media per scopi professionali

    Secondo i ricercatori in Germania, Sonja Utz e Johannes Breuer, l'utilizzo di siti di social network per scopi professionali può comportare "benefici informativi" come sapere cosa sta succedendo nel proprio campo e sviluppare connessioni professionali.

    Per esempio, questi studiosi hanno scoperto che le persone che utilizzano i siti di social network per scopi professionali riferiscono di avere un maggiore accesso alle informazioni sulle innovazioni tempestive nel loro campo rispetto ai non utenti. Uno studio simile condotto su accademici nel Regno Unito ha rilevato che il 70% dei partecipanti ha ottenuto preziose informazioni professionali tramite Twitter.

    Ricercatori, però, hanno scoperto che questi vantaggi professionali richiedono l'uso attivo dei siti di social network. "Frequente scrematura di post, "come spiegano Utz e Breuer, può portare a "benefici a breve termine". Ciò che è più importante, però, sono "contributi attivi alle discussioni relative al lavoro".

    Infatti, c'è chi consiglia di limitare l'uso dei social media e di concentrarsi invece sulle relazioni del mondo reale. Ma, come tutto il resto, la moderazione è vitale.

    Questo articolo è stato ripubblicato da The Conversation con una licenza Creative Commons. Leggi l'articolo originale.




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