Il sonnambulismo, noto anche come sonnambulismo, è una parasonnia, ovvero un disturbo del sonno che comporta comportamenti anormali durante il sonno. Il sonnambulismo è caratterizzato da una persona che si alza dal letto e cammina mentre è ancora addormentata. Gli episodi di sonnambulismo durano in genere pochi minuti, ma a volte possono durare fino a 30 minuti. Le persone che sonnambuli solitamente non sono consapevoli delle proprie azioni e potrebbero non ricordarle la mattina successiva.

Che cosa provoca il sonnambulismo?

La causa esatta del sonnambulismo non è nota, ma si ritiene che sia causata da una combinazione di fattori, tra cui:

* Genetica: Il sonnambulismo tende a essere familiare, suggerendo che potrebbe esserci una componente genetica nel disturbo.

* Sviluppo del cervello: Il sonnambulismo è più comune nei bambini e negli adolescenti, suggerendo che potrebbe essere correlato al ciclo sonno-veglia ancora in via di sviluppo del cervello.

* Privazione del sonno: Le persone private del sonno hanno maggiori probabilità di soffrire di sonnambulismo.

* Stress: Lo stress può scatenare episodi di sonnambulismo.

* Alcuni farmaci: Alcuni farmaci, come gli antidepressivi e gli antistaminici, possono causare il sonnambulismo come effetto collaterale.

* Condizioni mediche: Anche alcune condizioni mediche, come l’epilessia e il morbo di Parkinson, possono causare il sonnambulismo.

Come viene diagnosticato il sonnambulismo?

Il sonnambulismo viene solitamente diagnosticato in base ai sintomi della persona. Il medico può anche ordinare uno studio del sonno per escludere altri disturbi del sonno.

Come viene trattato il sonnambulismo?

Non esiste una cura per il sonnambulismo, ma esistono trattamenti che possono aiutare a ridurre la frequenza e la gravità degli episodi. Le opzioni di trattamento includono:

* Igiene del sonno: Stabilire buone abitudini di sonno, come andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, dormire a sufficienza ed evitare caffeina e alcol prima di andare a letto, può aiutare a ridurre gli episodi di sonnambulismo.

* Misure di sicurezza: Per prevenire lesioni durante gli episodi di sonnambulismo, le persone che soffrono di sonnambulismo dovrebbero assicurarsi che la loro camera da letto sia sicura, rimuovendo gli ostacoli e chiudendo finestre e porte.

* Tecniche di rilassamento: Le tecniche di rilassamento, come lo yoga e la meditazione, possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare il sonno, il che può aiutare a ridurre gli episodi di sonnambulismo.

* Farmaci: In alcuni casi, possono essere prescritti farmaci per ridurre gli episodi di sonnambulismo.

Conclusione

Il sonnambulismo è un disturbo del sonno comune che può essere angosciante sia per la persona che cammina nel sonno che per i suoi familiari. Non esiste una cura per il sonnambulismo, ma esistono trattamenti che possono aiutare a ridurre la frequenza e la gravità degli episodi. Se tu o qualcuno che conosci soffre di sonnambulismo, parla con un medico per discutere le opzioni di trattamento.