Quando corri, il tuo corpo produce calore come sottoprodotto dell'energia che utilizza. In una giornata calda, la produzione di calore sarà maggiore perché il tuo corpo deve lavorare di più per mantenere la sua temperatura interna. Inoltre, quando la temperatura dell'aria è elevata, non esiste alcun gradiente di temperatura tra il corpo e l'ambiente esterno per il trasferimento di calore, rendendo ancora più difficile il raffreddamento del corpo. Di conseguenza, ti sentirai molto più caldo se corri in una giornata calda.