* Sono la principale fonte di carburante del corpo. Il tuo corpo abbatte i carboidrati in glucosio, uno zucchero semplice che le cellule usano per l'energia.
* Sono prontamente disponibili. I carboidrati vengono facilmente digeriti e assorbiti, rendendo l'energia prontamente disponibile per le funzioni del tuo corpo.
* Forniscono energia per varie attività. Dalle funzioni di base come la respirazione e l'attività cerebrale all'esercizio intenso, i carboidrati sono la fonte di energia primaria.
* risparmiano proteine. Quando il tuo corpo ha abbastanza carboidrati, non è necessario abbattere le proteine per l'energia. Questo è importante per la crescita e la riparazione muscolare.
In breve, i carboidrati sono essenziali per fornire l'energia di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente.
