1. Vasocostrizione:
- Quando il corpo rileva una goccia di temperatura, i vasi sanguigni nella pelle si restringono, riducendo il flusso sanguigno alla superficie. Ciò riduce al minimo la perdita di calore attraverso le radiazioni e la convezione.
2. Brividi:
- Le contrazioni muscolari involontarie creano calore come sottoprodotto. Questo è un modo rapido ed efficace per generare calore.
3. Isolamento:
- Il tessuto adiposo funge da isolante, intrappolando il calore vicino al corpo.
- I capelli e gli indumenti forniscono un ulteriore isolamento, prevenendo la perdita di calore all'ambiente.
4. Sudorazione ridotta:
- La sudorazione è il meccanismo principale del corpo per il raffreddamento. Quando il corpo deve conservare il calore, la produzione di sudore è ridotta.
5. Adattamenti comportamentali:
- La ricerca di riparo o coprire le coperte riduce l'esposizione a temperature fredde.
- Curling su una palla riduce al minimo la superficie esposta al freddo.
6. Regolazione ormonale:
- Gli ormoni come la tiroxina (prodotti dalla ghiandola tiroidea) aumentano il tasso metabolico, portando ad un aumento della produzione di calore.
7. Piloerection (Goosebumps):
- Questo riflesso fa sì che i follicoli piliferi si fermino all'estremità, intrappolando uno strato di aria calda vicino alla pelle. Questo effetto è più pronunciato negli animali con pelliccia più spessa.
8. Aumento della respirazione:
- Quando il corpo ha bisogno di conservare il calore, la velocità di respirazione può aumentare leggermente. Questo aiuta a riscaldare l'aria inalata e riduce la quantità di calore perso attraverso la respirazione.
9. Termogenesi (non salutare):
- Ciò comporta la generazione di calore dal grasso marrone, un tipo speciale di grasso che si trova nei neonati e in alcuni adulti. Il grasso marrone è altamente metabolicamente attivo e può produrre calore direttamente.
10. Generazione di calore interno:
- I processi metabolici all'interno del corpo, come la digestione e l'attività muscolare, generano continuamente calore.
Punti chiave da ricordare:
- La capacità di conservare il calore varia a seconda di fattori come l'età, la massa corporea e la salute generale.
- Gli individui con basso grasso corporeo o scarsa circolazione possono essere più suscettibili all'ipotermia (temperatura corporea anormalmente bassa).
- È importante prendere precauzioni per stare al caldo al freddo, come vestirsi in strati e rimanere idratati.
