1. Carboidrati: Queste sono la fonte di energia preferita del corpo. Sono suddivisi in glucosio, che viene utilizzato dalle celle per il carburante.
2. Grassi: Queste sono una fonte di energia più concentrata rispetto ai carboidrati e sono immagazzinati nel corpo per un uso a lungo termine.
Mentre le proteine sono importanti anche per varie funzioni corporee, viene utilizzata principalmente per la costruzione e la riparazione dei tessuti, non direttamente per l'energia. Tuttavia, il tuo corpo può usare le proteine per l'energia se i carboidrati e i grassi sono insufficienti.
