1. Trasporto attivo: Questo processo sposta le molecole attraverso una membrana cellulare contro il loro gradiente di concentrazione, il che significa da un'area a bassa concentrazione a un'area ad alta concentrazione. Ciò richiede energia perché è come spingere una roccia in salita. Gli esempi includono la pompa di sodio-potassio, che è cruciale per gli impulsi nervosi e le contrazioni muscolari.

2. Sintesi proteica: Il processo di costruzione di proteine dagli aminoacidi richiede energia. Ciò include i passaggi della trascrizione (copia del DNA in RNA) e della traduzione (usando l'RNA per assemblare gli aminoacidi in una proteina). La sintesi proteica è vitale per tutto, dalle strutture cellulari alla produzione di enzimi che catalizzano le reazioni.