Esistono diversi tipi di resistenza:
* Resistenza cardiovascolare: La capacità del cuore, dei polmoni e dei vasi sanguigni di fornire ossigeno ai muscoli che lavorano per un lungo periodo.
* Resistenza muscolare: La capacità di un muscolo o un gruppo di muscoli di eseguire contrazioni ripetute per un periodo di tempo.
* Endurance mentale: La capacità di focalizzare e mantenere lo sforzo nonostante la fatica o il disagio.
La resistenza è un aspetto importante della forma fisica generale e può essere migliorata attraverso l'esercizio fisico regolare.
