Ecco una rottura:
* Vitamina K: Questa è una vitamina essenziale che aiuta con la coagulazione del sangue e la salute delle ossa. La maggior parte della nostra vitamina K è prodotta da batteri nell'intestino.
* Acidi grassi a catena corta (SCFA): Questi sono prodotti attraverso la fermentazione di fibre alimentari. Hanno numerosi vantaggi, tra cui:
* Fornire energia per le cellule del colon
* Riduzione dell'infiammazione
* Regolare la funzione immunitaria
* Promuovere la salute dell'intestino
Altre cose producono batteri enterici:
* Alcune vitamine del gruppo B: Alcuni batteri enterici contribuiscono alla nostra assunzione di vitamine B come B12.
* Composti antimicrobici: Questi aiutano a tenere sotto controllo i batteri dannosi.
* enzimi: Questi possono aiutare a abbattere il cibo e rendere i nutrienti più accessibili.
È importante notare che non tutti i batteri enterici sono benefici. Alcuni possono causare malattie, specialmente se crescono o entrano in aree del corpo in cui non dovrebbero essere.
