Ecco perché:

* Vitamine solubili in acqua Sciogliere in acqua e sono facilmente trasportati in tutto il corpo.

* Vitamina C è essenziale per varie funzioni corporee, tra cui la produzione di collagene, il supporto del sistema immunitario e l'attività antiossidante.

Altri esempi di vitamine solubili in acqua includono:

* Vitamina B1 (tiamina)

* Vitamina B2 (riboflavina)

* Vitamina B3 (niacina)

* Vitamina B5 (acido pantotenico)

* Vitamina B6 (piridossina)

* Vitamina B7 (biotina)

* Vitamina B9 (folati)

* Vitamina B12 (cobalamina)