1. Minerali:
* Calcio: Per ossa e denti forti, contrazione muscolare, funzione nervosa, coagulazione del sangue.
* fosforo: Componente di ossa, denti e DNA, produzione di energia.
* Potassio: Funzionalità nervosa e muscolare, mantenendo l'equilibrio fluido.
* Sodio: Equilibrio fluido, trasmissione dell'impulso nervoso.
* magnesio: Funzione muscolare e nervosa, produzione di energia, formazione ossea.
* Iron: Componente dell'emoglobina, che trasporta ossigeno nel sangue.
* zinco: Funzione immunitaria, guarigione delle ferite, crescita cellulare.
* rame: Formazione di globuli rossi, funzione nervosa, salute delle ossa.
* Selenio: Antiossidante, protegge le cellule dai danni.
* iodio: Produzione di ormoni tiroidei, metabolismo.
* Fluoruro: Denti più forti, protegge dalle cavità.
2. Acqua:
* Costituisce circa il 55-78% del corpo umano.
* Essenziale per tutte le funzioni corporee, incluso il trasporto di nutrienti, la regolazione della temperatura e la rimozione di prodotti di scarto.
3. Altre sostanze inorganiche:
* Elettroliti: Particelle caricate che aiutano a mantenere l'equilibrio fluido, la funzione muscolare e gli impulsi nervosi.
* Acidi e basi: Aiutare a mantenere l'equilibrio del pH del corpo.
* Gas: Ossigeno (per respirazione), anidride carbonica (prodotto di scarto della respirazione).
4. Trace Elements:
* Sono presenti anche piccole quantità di altri minerali, come manganese, cromo, molibdeno e cobalto.
È importante ricordare che queste sostanze inorganiche non sono solo "filler" nei nostri corpi. Sono essenziali per la vita e svolgono ruoli vitali nel mantenere la nostra salute e il nostro benessere.
