1. Disturbi muscoloscheletrici: SMS ed e-mail mobili eccessivi possono causare dolore e disagio alle mani, ai polsi e alle dita, nonché dolore al collo e alle spalle. Ciò è dovuto ai movimenti ripetitivi e alle posture scomode che spesso sono coinvolte in queste attività.
2. Problemi del sonno: L’uso dei dispositivi mobili prima di andare a letto può interrompere il ritmo del sonno, rendendo difficile addormentarsi e mantenere il sonno. Questo perché la luce blu emessa da questi dispositivi può sopprimere la produzione di melatonina, un ormone che favorisce la sonnolenza.
3. Problemi agli occhi: Fissare un dispositivo mobile per lunghi periodi può causare affaticamento degli occhi, secchezza degli occhi e mal di testa. Questo perché gli occhi non sono progettati per mettere a fuoco oggetti vicini per periodi prolungati.
4. Disstrazioni e incidenti: L'uso dei dispositivi mobili mentre si cammina o si guida può causare distrazioni e causare incidenti. Questo perché gli SMS e le e-mail mobili possono distogliere la tua attenzione dal compito da svolgere e rendere difficile reagire a situazioni impreviste.
5. Problemi di salute mentale: L’uso eccessivo di dispositivi mobili è stato collegato ad ansia, depressione e altri problemi di salute mentale. Questo perché questi dispositivi possono portare a una costante sensazione di connessione, che può rendere difficile rilassarsi e alleviare lo stress.
