Ecco perché:
* Glycogen è un carboidrato complesso costituito da molte molecole di glucosio collegate insieme.
* Glucosio è la fonte di carburante primaria per le cellule muscolari.
* cellule muscolari Conservare il glicogeno come fonte di energia prontamente disponibile. Quando il corpo ha bisogno di energia, il glicogeno viene suddiviso in glucosio, che può quindi essere usato per la respirazione cellulare per produrre ATP (adenosina trifosfato), la valuta energetica delle cellule.
Mentre grasso Anche immagazzina energia, non è la fonte primaria di energia per i muscoli durante brevi esplosioni di attività come lo sprint o il sollevamento pesi. Il grasso viene utilizzato principalmente per attività a lungo termine come la corsa di resistenza.
