Vivere nella tranquilla solitudine e nel paesaggio esaltante delle regioni montane può essere un'esperienza meravigliosa. Tuttavia, ci sono molti effetti che la vita ad alta quota ha sul corpo umano, e mentre alcuni degli effetti sono relativamente minori, altri possono essere molto pericolosi.

Livelli di ossigeno

L'aria a le regioni di altitudine più alte del pianeta contengono una quantità di ossigeno molto inferiore rispetto alle regioni a livello del mare. Questa mancanza di ossigeno può avere numerosi effetti sulla salute su persone che non sono ancora abituate alla significativa differenza di altitudine. Diverse persone, tuttavia, noteranno questi effetti a diverse altezze. Alcune persone giovani e in salute potrebbero non essere influenzate dall'altitudine e dalla mancanza di ossigeno fino a che non si elevano a circa 6.000 piedi sopra il livello del mare, mentre altre persone che sono malate, che soffrono di problemi di salute o sono fuori forma possono notare gli effetti a circa 4.000 piedi.

Mal d'altezza

Le persone che vivono in alta quota possono soffrire di mal d'altitudine. Il contenuto di ossigeno nell'aria diminuisce all'aumentare dell'altitudine, e quindi le persone non abituate a vivere ad alta quota generalmente hanno difficoltà a respirare e ad ottenere una quantità sufficiente di ossigeno. Ad esempio, a 14.000 piedi una persona può solo inalare il 60 percento dell'ossigeno in un respiro che farebbe in un respiro al livello del mare. L'incapacità del corpo di acquistare in modo efficace ed efficiente quantità costanti di ossigeno può causare carenza di ossigeno e l'esercizio o l'esercizio dell'attività fisica ad alta quota può aumentare ulteriormente il rischio di carenza di ossigeno. La carenza di ossigeno, nota anche come ipossia, può avere effetti dannosi sui polmoni e sul cervello di una persona, con conseguente "mal di montagna". I sintomi del mal di montagna comprendono nausea intensa, mal di testa lancinante o grave debolezza del corpo.

Debolezza fisica

L'estrema debolezza fisica è un altro effetto che può essere causato da alte altitudini. I muscoli del corpo umano sono abituati a ricevere un'adeguata quantità di ossigeno in ogni momento, e quindi l'improvvisa mancanza di ossigeno associata alle regioni montuose può danneggiare drasticamente i muscoli. I radicali liberi sono molecole altamente reattive con elettroni spaiati e insufficienti riserve di ossigeno possono consentire ai radicali liberi di accumularsi e accumularsi come tossine nel tessuto muscolare quando la respirazione cellulare viene inibita. Di conseguenza, le persone che si adattano a vivere ad alta quota potrebbero soffrire di una grave stanchezza in cui il corpo, le membra ei muscoli diventano deboli e impoveriti di energia. Tuttavia, con il tempo il corpo di solito può adattarsi con successo al nuovo ambiente ei sintomi della debolezza fisica alla fine diminuiscono.

Disidratazione

Le persone non ancora adattate alle montagne notano comunemente l'impatto della disidratazione . Ad alta quota le persone espirano e sudano il doppio dell'umidità che hanno a livello del mare. Così, durante il giorno una persona ad alta quota perde acqua ad un ritmo molto più rapido di quello a cui il suo corpo è abituato - spesso il totale può ammontare a più di un quarto di litro al giorno - e di conseguenza il corpo può diventare disidratato. Le persone non ancora abituate ad altitudini elevate dovrebbero bere quantità extra di acqua per prevenire la disidratazione.