Parlare di te stesso in terza persona può farti sembrare un egocentrico, ma può anche aumentare la tua autostima, studi mostrano. HowStuffWorks/BRENDAN SMIALOWSKI/AFP/Getty Images/Wally McNamee/CORBIS/Gregory Shamus/Getty Images

Nel gergo della cultura pop, è conosciuto come "il Jimmy" -- la strana stranezza colloquiale di riferirsi a te stesso in terza persona, prende il nome dal personaggio di "Seinfeld" che si vantava delle sue abilità nel basket come se fosse il suo più grande fan. "O si, Jimmy ha giocato abbastanza bene".

Gli sport professionistici e la politica sono pieni di Jimmy nella vita reale, personalità fuori misura con la sgradevole abitudine di parlare di sé per nome. Il senatore Bob Dole è stato deriso incessantemente al "Saturday Night Live" per i suoi Bob Dole-ismi. LeBron James, difendendo il suo controverso trasferimento dalla sua città natale, Cleveland, ai Miami Heat, notoriamente detto, "Volevo fare ciò che era meglio per LeBron James... per renderlo felice".

Gli Stati Uniti hanno un "Jimmy in Chief". Il presidente Donald Trump si è ripetutamente definito "Trump" o "Donald Trump" nei dibattiti, interviste, ed ovviamente, tweet. Respingendo le accuse di collusione con la Russia nelle elezioni presidenziali del 2016, Trump ha twittato nel 2017:"Forse Trump ha appena condotto una grande campagna?"

Il che ha provocato questa reazione dell'autore J.K. Rowling.

Il vero termine per parlare di te in terza persona è illeismo, e ogni psicologo da poltrona ha una teoria sul perché certe celebrità siano fanatiche illeiste. La spiegazione più semplice è l'ego. Essenzialmente, il loro ego diventa così grande e gonfiato che assume una vita propria. Stessa cosa per il narcisismo. Queste persone si amano così tanto che hanno bisogno di rivolgersi all'oggetto del loro affetto per nome.

Ma la verità è che non è stata condotta alcuna ricerca sostanziale sulla questione del perché alcuni atleti di serie A, attori e politici non riescono a tenere il proprio nome fuori di bocca. interessante, anche se, ci sono prove convincenti che persone normali come te e me possono effettivamente aumentare la nostra autostima attraverso il semplice trucco di pensare a noi stessi in terza persona.

Ethan Kross è un professore di psicologia all'Università del Michigan, dove dirige il Laboratorio di emozione e autocontrollo. Kross studia i modi in cui le persone regolano le proprie emozioni, compreso il pratico trucco del distanziamento psicologico, fare un passo indietro dalla rabbia o dal dolore intensi per pensare alla situazione come un estraneo oggettivo.

"Quello che abbiamo imparato è che il linguaggio fornisce alle persone uno strumento per distanziarsi psicologicamente, "dice Kross, "compreso il linguaggio che molte persone usano spontaneamente senza nemmeno pensarci."

Il dialogo interiore in terza persona è un potenziamento emotivo

Si scopre che tutti noi, non solo celebrità, impegnarsi in ciò che Kross chiama "dialogo interiore in terza persona" quando abbiamo bisogno di una piccola spinta emotiva o psicologica. Forse succede in palestra quando abbiamo voglia di smettere con cinque minuti rimasti sull'ellittica. "Avanti, Davide. Forza!" O quando cerchiamo di trovare il coraggio di chiedere un aumento al nostro capo. "Te lo meriti, Davide!"

E funziona. Nel suo laboratorio, Kross ha condotto esperimenti confrontando le prestazioni di due gruppi in una situazione stressante, un gruppo a cui è stato chiesto di autopsichica se stesso con affermazioni "io", e un secondo gruppo che utilizzava dichiarazioni "tu" e il proprio nome. Quando ai partecipanti è stato chiesto di tenere un discorso estemporaneo in pubblico - una vera bomba antistress - il gruppo di Jimmy è entrato con un atteggiamento più sano, ha funzionato meglio ed è stato meno critico con se stesso in seguito.

In uno studio successivo, Kross ha eseguito scansioni cerebrali fMRI di persone impegnate in conversazioni in prima persona rispetto a quelle in terza persona. Le scansioni hanno rivelato che il pensiero centrato sull'"io" innesca le aree del cervello associate a "processi autoreferenziali negativi, " mentre il pensiero in stile Jimmy non lo fa. Inoltre, il dialogo interiore in terza persona sembra aggirare le parti cognitive o "difficili" del cervello. In altre parole, l'effetto positivo è automatico.

"Rispetto ad altre [strategie di regolazione emotiva], il dialogo interiore in terza persona potrebbe essere un po' più facile da implementare per le persone, "dice Kross, che consiglia a tutti di fare un tentativo la prossima volta che sono stressati o emotivamente colpiti. "I costi sono minimi e il potenziale risultato è prezioso."

Tutto questo significa che le LeBron, Jimmy e Trumps del mondo parlano di se stessi in terza persona perché cercano di stabilire una distanza psicologica da situazioni stressanti? Forse, dice Kross, ma non è qualcosa che lui o chiunque altro ha studiato.

interessante, nella famosa clip di LeBron James che difende LeBron James, dice anche all'intervistatore, "Quello che non volevo fare era prendere una decisione emotiva". Forse per James, il modo migliore per prendere le distanze emotivamente e prendere una decisione obiettiva era, come ha detto lui, fai ciò che è meglio per LeBron James, non necessariamente se stesso.

Un'importante differenza tra gli esperimenti di laboratorio e l'autoproclamazione è che i partecipanti allo studio di Kross non hanno mai parlato ad alta voce. Tutto il dialogo interiore era interno o scritto su carta. Così, c'è ancora una forte possibilità che le celebrità che parlano da sole non siano emotivamente illuminate, ma come Jimmy, solo cretini.

Ora è fantastico

La leggenda del calcio Pelé era un Jimmy di classe mondiale, ma per un motivo interessante. Nato Edson Arantes, Pelé la persona non si è identificata con la superstar globale che aveva folle che cantavano il suo nome. "Edson è la persona che ha i sentimenti, chi ha la famiglia, chi lavora sodo, e Pelé è l'idolo, " ha detto al Guardian. "Pelé non muore. Pelé non morirà mai. Pelé andrà avanti per sempre".