(Da sinistra) il presidente degli Stati Uniti Joe Biden, La First Lady Jill Biden, Il vicepresidente degli Stati Uniti Kamala Harris e il secondo gentiluomo Doug Emhoff, tenere un momento di silenzio e una cerimonia a lume di candela in onore di un triste traguardo - 500, 000 morti americani per coronavirus — 22 febbraio 2021. SAUL LOEB/AFP tramite Getty Images Ad un certo punto della nostra vita, in più punti, tutti soffriamo. Non importa quanto cerchiamo di evitare di perdere le persone che amiamo, non possiamo evitare tutto il dolore della vita. E così ci addoloriamo. In modi personali e pubblici, in modi silenziosi e rumorosi.
In questi giorni, anche se, il lutto ha assunto una nuova forma. A causa della pandemia di coronavirus, non possiamo ancora calmare in sicurezza coloro che hanno perso i propri cari con un abbraccio o un braccio intorno a una spalla. Non possiamo ancora, per paura di diffondere il virus, riunirci in sicurezza per salutarci. Non possiamo essere lì per gli altri, e gli altri non possono essere lì per noi, e gli esperti dicono che essere lì è una delle parti più importanti del processo di lutto.
È stato devastante. Ma, in qualche modo, nonostante tutto, abbiamo perseverato.
"Penso che direi che probabilmente siamo, in media, probabilmente stiamo andando bene, "dice Katherine Shear, professore di psichiatria alla Columbia School of Social Work e direttore fondatore del Center for Complicated Grief della Columbia University. "Una delle cose che stiamo facendo è riconoscerlo, che è enorme. Spesso, il dolore è qualcosa che riconosciamo a metà".
Come nazione, taglio dice, Gli Stati Uniti hanno impiegato del tempo per affrontare l'impatto molto reale che la pandemia sta avendo. Indica i memoriali che Joe Biden e Kamala Harris hanno tenuto a Washington, D.C. - inizialmente come presidente e vicepresidente eletto e successivamente come presidente e vicepresidente - altrettanto importante, se un po' in ritardo, primi passi.
"Quel genere di cose, non stiamo andando molto bene con, e dobbiamo fare di meglio, perché è molto utile, " ha detto. "E ovviamente non stiamo andando bene con i problemi di disparità, o. Stiamo sottoponendo alcune delle nostre popolazioni più vulnerabili al dolore e alla morte".
Ma i riflettori sul dolore, mentre la pandemia è andata avanti, si è intensificato. E va bene.
"C'è stato un enorme aumento dell'interesse nel comprendere il dolore e nell'aiutare il pubblico a capirlo e ad affrontarlo, " Shear dice. "In questo modo, Penso che stiamo facendo molto, ottimo. Finalmente, stiamo prestando attenzione a qualcosa che è sempre importante nella nostra vita. Le persone sono molto più consapevoli e rispettose del dolore rispetto a un anno fa".
Claire Callender (a sinistra tiene la bara), che è un impresario di pompe funebri e co-fondatore di The Green Funeral Company, è aiutato dal suo compagno, Ru Callender, portare la bara di sua madre, Rosmarino Phillips, alla sua ultima dimora nell'aprile 2020 a Totnes, Regno Unito. Phillips è morta per cause naturali a 84 anni. Claire non ha mai avuto intenzione di organizzare il funerale di sua madre, ma ha scelto di farlo a causa delle restrizioni sui funerali. Lynsey Addario/Getty Images
L'enorme quantità di dolore che ha accompagnato la pandemia - circa 543, 000 persone sono morte solo in America, e vicino a 3 milioni in tutto il mondo - è di per sé sbalorditivo. Insieme alle restrizioni imposteci nel lutto, il danno ai vivi è aggravato.
Quei normali rituali di lutto - cose come funerali e veglie, pasti in famiglia, riunioni di famiglia e amici — sono estremamente importanti. "Ti aiutano a sentire di appartenere. Tutti si uniscono a te. È qualcosa di familiare, " dice Shear. "Ti porta nel mondo dei vivi. Riconosce che le cose sono cambiate per te in grande stile. Ci sono così tanti vantaggi in questi rituali".
Senza di loro, soprattutto all'inizio del 2020, all'inizio della pandemia, la gente si sentiva persa. Non potevano piangere adeguatamente.
"Dobbiamo accettare contemporaneamente la morte e onorare la persona che è morta, e anche andare avanti nella nostra vita. È così difficile da fare quando sei tutto solo e così limitato nella tua capacità di muoverti, " dice Shear.
"C'è così tanto a causa della pandemia che non è possibile, " Brielle P. Rassler, uno stagista di dottorato in psicologia alla Penn Medicine di Filadelfia, ha detto a Penn Medicine News la scorsa estate. "Sì, è davvero devastante che non possiamo abbracciarci di persona, ma dico alle persone di cercare di non concentrarsi così tanto su ciò che non è possibile, concentrarsi su ciò che è possibile."
Poiché la pandemia si è protratta per un secondo anno, le persone hanno trovato modi alternativi per addolorarsi. Rassler ha guidato un funerale Zoom a cui hanno partecipato amici e familiari provenienti da almeno cinque stati diversi. I gruppi di supporto sono fioriti online. I servizi religiosi online hanno aiutato molti. Le telefonate tra e tra i propri cari sono state utilizzate con grande efficacia.
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie suggeriscono che la famiglia e gli amici possono onorare le persone perse recitando una poesia o un verso religioso all'interno delle proprie famiglie. Possono essere ricordati lanciando blog o libri di ricordi online, con il contributo di amici e famiglie.
"Penso che molte persone siano piuttosto creative nel cercare di fare, contestualmente, i soliti rituali. E penso che sia utile, " Shear dice. "Non è ancora la stessa cosa. Quindi è una sfida".
Alcuni membri della famiglia Amaya ascoltano mentre altri familiari e amici parlano tramite Zoom durante una veglia virtuale per la tedesca Amaya nell'agosto 2020 a Miami, Florida. Amaya è morta per il coronavirus. Joe Raedle/Getty Images
Il Centro per il lutto complicato di Shear si concentra su diversi passi verso la guarigione:
Non tutto ciò che è stato possibile durante la pandemia. Ma con i vaccini che diventano più ampiamente disponibili, e con i casi di virus e il numero di morti giornalieri in calo, la capacità di piangere completamente potrebbe non essere troppo lontana.
"Una delle premesse di base con cui lavoro è che tutti noi abbiamo una naturale capacità di adattamento, specificamente per adattarsi alla perdita. Se ci pensi, la perdita è onnipresente nell'esperienza umana, " Shear dice. "Se non potessimo farlo, se non potessimo adattarci, non potremmo avere una razza umana, fondamentalmente, perché quando siamo in lutto intensamente, è molto, molto debilitante.
"Quando le cose si aprono, le persone avranno l'opportunità di unirsi ad amici e familiari per onorare la persona che è morta. Forse non sarà un funerale, di per sé, ma possiamo avere un memoriale, e comunque è qualcosa che facciamo spesso dopo. Potremo visitare più facilmente il cimitero e quelle cose. Potremo riconnetterci con le persone".
ORA È INTERESSANTEUn altro passo importante per affrontare il dolore dopo la perdita di una persona cara, secondo l'American Psychological Association:prendersi cura di sé. Il dolore può essere opprimente sia fisicamente che mentalmente, e forse di più durante la pandemia. mangiare bene, esercizio, e dormire a sufficienza è fondamentale.
