Ottenere più sonno Galleria di immagini Non siamo sicuri del motivo per cui sogniamo, ma sappiamo che lo fanno tutti. Guarda altre foto del sonno. Produzioni di bambù/immagini Getty Il cervello umano è una misteriosa pallina di materia grigia. Dopo tutti questi anni, i ricercatori sono ancora sconcertati da molti aspetti di come e perché funziona come funziona. Da decenni gli scienziati effettuano studi sul sonno e sui sogni, e non siamo ancora sicuri al 100% della funzione del sonno, o esattamente come e perché sogniamo. Sappiamo che il nostro ciclo onirico è in genere più abbondante e meglio ricordato durante la fase REM del sonno. È anche abbastanza comunemente accettato dalla comunità scientifica che tutti noi sogniamo, anche se la frequenza con cui vengono ricordati i sogni varia da persona a persona.
La questione se i sogni abbiano effettivamente un carattere fisiologico, funzione biologica o psicologica deve ancora essere risolta. Ma questo non ha impedito agli scienziati di fare ricerche e speculazioni. Ci sono diverse teorie sul perché sogniamo. Uno è che i sogni lavorano di pari passo con il sonno per aiutare il cervello a riordinare tutto ciò che raccoglie durante le ore di veglia. Il tuo cervello è incontrato con centinaia di migliaia, se non milioni di input ogni giorno. Alcuni sono dettagli sensoriali minori come il colore di un'auto che passa, mentre altri sono molto più complessi, come la grande presentazione che stai preparando per il tuo lavoro. Durante il sonno, il cervello lavora per analizzare tutte queste informazioni per decidere a cosa aggrapparsi e cosa dimenticare. Alcuni ricercatori ritengono che i sogni abbiano un ruolo in questo processo.
Tuttavia, non è solo una pugnalata nel buio:ci sono alcune ricerche per sostenere l'idea che i sogni sono legati al modo in cui formiamo i ricordi. Gli studi indicano che mentre impariamo cose nuove nelle nostre ore di veglia, i sogni aumentano mentre dormiamo. I partecipanti a uno studio sui sogni che stavano seguendo un corso di lingua hanno mostrato più attività onirica rispetto a quelli che non lo erano. Alla luce di tali studi, l'idea che usiamo i nostri sogni per riordinare e convertire i ricordi a breve termine in ricordi a lungo termine ha acquisito un certo slancio negli ultimi anni.
Un'altra teoria è che i sogni in genere riflettono le nostre emozioni. Durante il giorno, i nostri cervelli stanno lavorando duramente per stabilire connessioni per ottenere determinate funzioni. Quando posto con un problema di matematica difficile, il tuo cervello è incredibilmente concentrato su quell'unica cosa. E il cervello non serve solo alle funzioni mentali. Se stai costruendo una panchina, il tuo cervello è concentrato sulla creazione dei collegamenti giusti per consentire alle tue mani di lavorare in concerto con una sega e un po' di legno per eseguire un taglio preciso. Lo stesso vale per compiti semplici come colpire un chiodo con un martello. Hai mai perso la concentrazione e ti sei rotto il dito perché la tua mente era altrove?
Alcuni hanno proposto che di notte tutto rallenti. Non siamo tenuti a concentrarci su nulla durante il sonno, quindi i nostri cervelli creano connessioni molto lasche. È durante il sonno che le emozioni del giorno si danno battaglia nel nostro ciclo onirico. Se qualcosa ti sta pesando pesantemente durante il giorno, è probabile che tu possa sognarlo in modo specifico, o attraverso immagini evidenti. Ad esempio, se sei preoccupato di perdere il lavoro a causa del ridimensionamento dell'azienda, potresti sognare di essere una persona rimpicciolita che vive in un mondo di giganti, o stai vagando senza meta attraverso un grande abisso del deserto.
C'è anche una teoria, sicuramente il meno intrigante del gruppo, che i sogni in realtà non hanno alcuna funzione, che sono solo un inutile sottoprodotto del cervello che si attiva mentre dormiamo. Sappiamo che la parte posteriore del nostro cervello diventa piuttosto attiva durante il sonno REM, quando si verifica la maggior parte dei sogni. Alcuni pensano che sia solo il cervello che si rilassa per la notte e che i sogni sono accensioni casuali e senza senso del cervello che non abbiamo quando siamo svegli. La verità è, finché il cervello rimane un tale mistero, probabilmente non saremo in grado di individuare con assoluta certezza esattamente perché sogniamo.
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