Galleria di immagini del sonno L'immagine stereotipata del sonnambulo:braccia tese, occhi chiusi. Vedi altro immagini del sonno . Fonte immagine Immagini nere/Getty Il sonnambulismo è un fenomeno intrigante. Il fatto che tu stia dormendo mentre esegui prodezze fisiche è piuttosto sorprendente. Come può una persona essere incosciente ma coordinare comunque i suoi arti per camminare, parlare e, A volte, anche guidare? Come facciamo a sapere quando siamo veramente svegli?
Dottore:Vede, i suoi occhi sono aperti. Gentildonna:Sì, ma il loro senso è chiuso. - Macbeth, Atto V scena 1Il sonnambulismo è anche conosciuto come sonnambulismo , quindi aggiungilo al tuo vocabolario SAT. È classificato come a parasonnia , un comportamento anomalo durante il sonno che è dirompente. Le parasonnie comuni includono l'enuresi notturna e il digrignamento dei denti. Dott. Hobson e Silvestri descrivono le parasonnie come "errori nei tempi e nell'equilibrio" nel cervello mentre passa tra la veglia e il sonno [fonte:Hobson].
Pensa a quanto è complesso il cervello e a quanti compiti svolge:ti fa respirare, ricorda al tuo cuore di battere, registra tutti i ricordi della tua vita, e ti fa ridere, gridare, amare e dialogare. Ora pensa a come dormi, come il tuo corpo si sposta dai sogni al non sogno e viceversa, come potresti rubare le coperte al tuo partner o russare o muoverti, come a volte ti svegli riposato e altri giorni ti svegli ansioso. È un processo complesso controllato da un organo complesso:c'è molto spazio per glitch.
Cosa fa alzare un corpo addormentato? La gente pensava che i sonnambuli stessero recitando i loro sogni e desideri e paure inconsce. Prendi Lady Macbeth di Shakespeare, che durante il giorno nasconde la profondità del suo tradimento, ma di notte nel sonno confessa la sua colpa. Altri lo associano all'occulto, come in "Dracula" quando il vampiro è finalmente in grado di affondare i denti in Lucy mentre dorme. Altri insistono che è puramente una risposta fisica, illustrato dal caso del protagonista dell'opera di Bellini "La Sonnambula, " che incorre in ogni sorta di guai per le azioni innocenti che compie mentre dorme (ne parleremo più avanti).
In questo articolo, esploreremo i perché del sonnambulismo:perché accade in quel modo, perché succede e perché è così affascinante.
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Un'immagine viene proiettata sulla facciata del Museum of Modern Art durante un progetto di arte pubblica dell'artista Doug Aitken a New York City. "Sleepwalkers" ha esplorato il modo in cui le persone sperimentano la memoria e la narrativa in un ambiente urbano. Spencer Platt/Getty Images Probabilmente hai visto sonnambuli nei film scendere le scale con gli occhi chiusi e le braccia tese, ma impariamo i fatti.
Il DSM-IV, un manuale per i professionisti della salute mentale, definisce il sonnambulismo secondo questi criteri:
[fonte:Szelenberger]
Ora diamo un'occhiata ad alcuni di questi criteri. Durante il primo terzo della notte, il tuo corpo è in NREM (non-REM) - la tua fase più profonda del sonno. Il sonno NREM è quando tendi a girarti e rigirarti nel letto. Il tuo cervello si calma, il che significa che non stai sognando. Quindi i sonnambuli non stanno recitando i loro sogni. Pensala in questo modo:nel sonno NREM, il tuo cervello non è molto attivo, ma il tuo corpo lo è. Nella fase REM, il tuo cervello è molto attivo mentre il tuo corpo non lo è.
Il cervello è resistente all'eccitazione durante il sonno profondo, il che spiega perché è difficile svegliare un sonnambulo. E se riesci a svegliarne uno, è probabile che il sonnambulo mostri segni di confusione per diversi minuti e abbia poca o nessuna memoria di tutto ciò che è accaduto.
Gli episodi di sonnambulismo possono durare da pochi secondi a mezz'ora. I sonnambuli di solito hanno occhi vitrei ed espressioni vuote sui loro volti. Potrebbero sembrare svegli ma agire in modo goffo. I sonnambuli sono in grado di svolgere una varietà di attività, dal semplice alzarsi e camminare per la stanza alla guida di un'auto o suonare uno strumento.
Il sonnambulismo si verifica più spesso nei bambini, e più comunemente nei ragazzi che nelle ragazze. Sarma Ozols/Getty Images I sonnambuli sono spesso bambini. Molte più persone di quante tu creda hanno storie di sonnambulismo quando erano bambini -- i loro genitori li hanno trovati mentre vagavano sul prato davanti a casa, oppure camminavano per strada in pigiama. I bambini tendono a crescere fuori di esso. La popolazione adulta di sonnambuli è molto più piccola. Il sonnambulismo funziona anche nelle famiglie, e si verifica più spesso nei ragazzi che nelle ragazze.
Quindi ora alla domanda da un milione di dollari:perché alcuni di noi si alzano e camminano nel cuore della notte?
Dovresti svegliare un sonnambulo?L'idea che non dovresti svegliare un sonnambulo è un mito, ma probabilmente è anche una cattiva idea spaventarlo. Il sonnambulismo può essere pericoloso:un bambino potrebbe cadere, oppure un adulto potrebbe salire in macchina e provare a guidare da qualche parte. L'idea migliore è guidare dolcemente il sonnambulo a letto. La maggior parte delle persone ha solo un episodio di sonnambulismo a notte, quindi è improbabile che la persona si alzi di nuovo [fonte:Chan].
Fasi del sonno La gente pensava che i sonnambuli mettessero in atto i loro sogni. Pensavano anche che il sonnambulismo avesse a che fare con l'epilessia, isteria, disturbi dissociativi o anche i tuoi desideri segreti.
Per essere perfettamente onesti, nessuno sa esattamente perché le persone sonnambuli, ma parleremo di alcune possibilità.
Abbiamo detto che il sonnambulismo si verifica durante le fasi più profonde del sonno, fasi 3 e 4, quando le onde cerebrali sono molto lente. Durante il giorno, il tuo cervello è un alveare di attività:durante il sonno NREM è a malapena a canticchiare. Il tuo corpo, però, è ancora attivo, e non si è completamente calmato per la giornata. Quindi quello che abbiamo qui è un corpo che può ancora muoversi, accoppiato con un cervello assonnato.
I professionisti della salute mentale si riferiscono al sonnambulismo come un "disturbo dell'eccitazione, " il che significa che qualcosa induce il cervello a risvegliarsi dal sonno profondo, quindi la persona è in uno stato di transizione tra il sonno e la veglia.
Il fatto che la maggior parte dei sonnambuli siano bambini è significativo, soprattutto perché la maggior parte di loro ne deriva. Il cervello di un bambino si sviluppa molto rapidamente ed è pronto ad assorbire tutti i tipi di stimoli. I bambini sbavati diventano bambini dell'asilo in cinque anni - pensi che sperimenterai lo stesso tipo di sviluppo del cervello nei prossimi cinque anni?
Alcuni suggeriscono che il cervello di un bambino è semplicemente troppo immaturo per comprendere completamente i cicli di veglia e sonno:pensa al sonno come a dei confini sfocati. Altri propongono che, poiché i bambini si sviluppano così rapidamente, forse alcune aree del cervello superano altre nello sviluppo, o determinati aspetti dello sviluppo hanno la precedenza.
Il sonno NREM è anche quando il tuo corpo si ripara da solo e rilascia ormoni, compresi gli ormoni della crescita. I bambini trascorrono molto del loro tempo a crescere, ed è possibile che il rilascio di ormoni abbia qualcosa a che fare con l'attivazione dell'eccitazione dal sonno.
La maggior parte dei sonnambuli adulti è anche sonnambulo da bambini:raramente inizia nell'età adulta tranne che come sintomo di un altro disturbo. I bambini tendono a essere più sonnambuli quando sono eccessivamente stanchi o stressati. Gli stessi fattori colpiscono gli adulti, così come alcuni medicinali, malattie da alcol e febbre.
Certo, in alcune persone, il sonnambulismo non è così innocuo. Il sonnambulismo è stato collegato a convulsioni, Disturbi del sonno REM e disturbi cerebrali organici come il Parkinson e l'Alzheimer. Se tuo figlio è sonnambulo, lui o lei probabilmente ne uscirà o può essere aiutato da un programma di sonno regolare e da una certa riduzione dello stress. Se sei un adulto e inizi a fare il sonnambulismo, potrebbe essere una buona idea parlare con un medico.
Assassini sonnambuliAlcuni sonnambuli vanno oltre il semplice girovagare per casa in camicia da notte. Un uomo di Manchester di nome Jules Lowe ha ucciso suo padre mentre era sonnambulo ed è stato assolto. Scott Fater, un residente dell'Arizona, ha rivendicato la difesa del sonnambulismo dopo essere stato accusato di aver accoltellato sua moglie 44 volte:è stato dichiarato colpevole. Ma questi non sono casi isolati. Lo psichiatra Peter Fenwick riporta casi di assassini sonnambuli risalenti all'anno 1600, quando un cavaliere ha pugnalato a morte il suo amico ed è stato dichiarato colpevole [fonte:Fenwick]. La prima menzione di qualcuno che è stato assolto dall'omicidio per sonnambulismo negli Stati Uniti sembra essere quella di Albert Tirrell, accusato di aver ucciso la sua amante nel 1846.
Circa 1865:il soprano operistico britannico di origine italiana Adelina Patti nell'opera "La Sonnambula" Archivio Hulton/immagini Getty Il sonnambulismo è un fenomeno popolare da rappresentare all'interno delle arti, forse perché è un modo per esplorare i confini e trasmettere elementi psicologici. Shakespeare, per uno, ha usato una scena di sonnambulismo in "Macbeth" per esporre un elemento chiave nello sviluppo del personaggio di Lady Macbeth. La sua spietata ambizione la porta a escogitare un complotto per omicidio, solo che si scopre che non ha lo stomaco per farlo. La sua gentildonna porta un dottore a vedere Lady Macbeth mentre cammina per il castello nel sonno, confessando i suoi peccati e cercando di lavare il sangue dalle sue mani. Il sonno le toglie la maschera che indossa durante il giorno e invoca le sue confessioni senza il suo permesso:il corpo addormentato si ribella alla mente vigile.
Nell'opera di Bellini "La Sonnambula, " un incidente di sonnambulismo porta al caos. Una donna sonnambula è accusata di essere infedele al marito quando si sveglia innocentemente nella stanza di un altro uomo. Nell'opera, gli altri personaggi credono alla storia della sonnambula solo quando la vedono camminare lungo un ponte alto. Non la svegliano perché lo shock potrebbe farla cadere e morire. La sua innocenza è provata solo dalla sua vicinanza al pericolo. Questo è il tipo di esempio che forse ha dato origine al mito che svegliare un sonnambulo è dannoso.
1958:Nina Vyroubova e Serge Golovine in "Il sonnambulo, " dal Balletto Internazionale del Marchesi di Cuevas Lipnitzki/Roger Viollet/Getty Images Il balletto "La Sonnambula" del leggendario coreografo George Balanchine utilizza alcune delle musiche di Bellini, ma cambia la storia Il balletto racconta la storia di un poeta che assiste al ballo di un barone, incontra un bellissimo sonnambulo e viene assassinato dall'ospite del ballo in un impeto di gelosia. Quando il poeta incontra il sonnambulo, non può svegliarla. Dopo che muore, il suo corpo è portato a lei per tenerlo. È interessante vedere un balletto che coinvolge il sonnambulismo, l'aspetto fisico del sonnambulismo è il più importante. La ballerina che balla la parte del sonnambulo deve eseguire un complicato passo a due mentre fa capire al pubblico che sta dormendo. L'elemento del sonnambulismo aggiunge un'atmosfera inquietante, sentimento mistico che esalta le sfumature più scure del balletto.
Una scena del film muto tedesco "Il gabinetto del dottor Caligari, " regia di Robert Wiene Archivio Hulton/immagini Getty "Il gabinetto del dottor Caligari" è forse il primo film horror al mondo, e la sua trama è incentrata sull'idea di un sonnambulo assassino controllato da un medico malvagio. Lo stile espressionista tedesco del film aiuta a dare il tono alla follia e alle forze sinistre, con ombre drammatiche e set dall'aspetto deformato. In "Dracula, Il vampiro è finalmente in grado di affondare i denti in Lucy durante un attacco di sonnambulismo.
Nelle arti, il sonnambulismo è legato al sangue, pericolo e occulto, ma soprattutto, perdita di controllo. I sonnambuli cedono il loro destino nelle mani di coloro che li circondano. Parte del fascino del sonnambulismo potrebbe essere dovuto al fatto che comporta uno stato di transizione, una persona con i piedi in due sfere diverse, a cavallo del confine. In parte c'è anche la paura:quali fantasie o azioni oscure potresti recitare nel sonno, all'insaputa di te stesso? E se il tuo corpo vagasse nella notte, ma lascia la sua anima e la sua mente dietro? Il sonnambulismo ha una componente simile a quella degli zombi.
Il sonno è un effetto collaterale di Ambien. © Blasius Erlinger/Getty Images Il sonnambulismo non è l'unica parasonnia. C'è anche sesso nel sonno , a volte chiamato sexsomnia o SBS (comportamento sessuale sonnambulico) . È più o meno come sembra:comportamento sessuale durante il sonno. Le persone con questa condizione potrebbero toccarsi sessualmente o iniziare a fare sesso mentre dormono. Sanno solo che è successo quando il loro compagno di stanza o partner menziona l'incidente. Un uomo è stato effettivamente assolto dall'accusa di stupro dopo aver usato la difesa che era addormentato al momento dell'aggressione [fonte:The Independent]. Le persone con sexsomnia tendono ad essere sonnambuli o hanno altre parasonnie.
Altrettanto sconcertante? dormire-mangiare . Potresti associare il sonno mangiare con l'aiuto per dormire ambiente . Man mano che il farmaco cresceva in popolarità, cominciarono a sorgere storie su persone che mangiavano nel sonno. E non solo alzarsi per un panino, mangiare da barattoli di margarina o mangiare sigarette e carne cruda. Le persone si svegliano con le briciole nel letto o iniziano a ingrassare e non hanno idea del perché. Potrebbero entrare in cucina solo per trovare tortilla chips sui banconi e formaggio sul pavimento:una preparazione sciatta sembra essere un segno distintivo del sonno. Ambien vende più di tutti gli altri ausili per il sonno RX della sua categoria, nonostante i possibili strani effetti collaterali [fonte:NY Times]. Alcune persone riferiscono che il problema si interrompe dopo il passaggio a un altro farmaco, e che Ambien stesso è il problema. Alcuni medici dicono che mangiare nel sonno potrebbe essere solo un altro sintomo di qualunque cosa stia causando il tuo sonnambulismo in primo luogo.
Alcune persone stringono o digrignano i denti mentre dormono, una condizione chiamata bruxismo . Il rumore stridente può essere abbastanza forte da svegliare il tuo partner addormentato:alcune persone dicono che sembra che la persona stia masticando sassi. Può danneggiare i denti, ti fa venire il mal di testa e ti fa male la mascella. Se sei sveglio e digrigni i denti, noterai quando inizierà a far male e smetterai, ma quando dormi, il corpo non è così sintonizzato. Un medico sostiene che il bruxismo del sonno si traduce in 250 libbre. di pressione sul dente [fonte:NY Times]. Lo stress peggiora il bruxismo, e alcuni medici raccomandano farmaci ansiolitici per casi gravi, anche se un paradenti speciale dovrebbe aiutare.
Il bruxismo del sonno potrebbe risultare in 250 libbre. di pressione sul dente. Immagini Holloway/Getty Parlare nel sonno , a volte chiamato sonniloquio , potrebbe svegliare la persona accanto a te, ma è innocuo. Qualcuno che dorme parla potrebbe solo fare rumori, o potrebbe avere una lunga conversazione unilaterale con te. Enuresi del sonno è un termine di fantasia per bagnare il letto. Disturbo del comportamento del sonno REM (RBD) è un po' come sonnambulismo, solo qualcuno con RBD agisce durante il sonno REM, la fase in cui i tuoi muscoli non dovrebbero muoversi affatto. L'RBD di solito porta le persone a mettere in atto i propri sogni, come la falsa percezione che le persone hanno del sonnambulismo.
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