La caffeina agisce bloccando gli effetti dell’adenosina, un neurotrasmettitore che favorisce il sonno. Bloccando l’adenosina, la caffeina può aumentare la vigilanza, l’energia e la concentrazione. La caffeina può anche migliorare l’umore, la memoria e il tempo di reazione.
La caffeina viene assorbita nel flusso sanguigno dallo stomaco e dall'intestino tenue. Raggiunge la sua massima concentrazione nel sangue circa un'ora dopo il consumo. La caffeina viene quindi distribuita in tutto il corpo, compresi cervello, cuore, fegato e muscoli.
La caffeina ha un'emivita di circa 5 ore, il che significa che sono necessarie 5 ore affinché metà della caffeina presente nel corpo venga eliminata. La caffeina viene escreta dal corpo attraverso l'urina.
La caffeina è generalmente sicura per la maggior parte delle persone, ma può causare effetti collaterali come ansia, insonnia, mal di testa e disturbi di stomaco. La caffeina può anche interagire con alcuni farmaci, quindi è importante parlare con il medico se stai assumendo farmaci prima di consumarla.
Ecco alcuni fatti aggiuntivi sulla caffeina:
- La caffeina è la droga psicoattiva più consumata al mondo.
- Il tè è la fonte di caffeina più popolare, seguito dal caffè.
- Le bevande energetiche in genere contengono più caffeina del caffè.
- La caffeina può creare dipendenza.
- La caffeina è vietata in alcuni sport perché può migliorare le prestazioni.
