1. Abbassare i livelli di colesterolo: È stato scoperto che alcuni probiotici, come i ceppi di Lactobacillus e Bifidobacterium, riducono i livelli di colesterolo totale e colesterolo LDL ("cattivo"). Lo fanno legandosi al colesterolo nell’intestino e impedendone l’assorbimento nel flusso sanguigno.
2. Ridurre l'infiammazione: L’infiammazione cronica è un fattore di rischio significativo per le malattie cardiache. Alcuni probiotici possono produrre acidi grassi a catena corta (SCFA) come il butirrato, che hanno effetti antinfiammatori. Gli SCFA aiutano a mantenere l'integrità del rivestimento intestinale e riducono la produzione di citochine infiammatorie.
3. Migliorare la pressione sanguigna: I probiotici possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, un altro fattore di rischio critico per le malattie cardiache. È stato dimostrato che alcuni ceppi, come i ceppi di Lactobacillus, riducono i livelli di pressione sanguigna negli individui con pressione alta.
4. Regolazione dello zucchero nel sangue: I probiotici possono aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, riducendo il rischio di insulino-resistenza e diabete di tipo 2. I batteri buoni dell’intestino migliorano il metabolismo del glucosio e la sensibilità all’insulina, entrambi fattori cruciali nella prevenzione delle malattie cardiache.
5. Ridurre l'obesità: L’obesità è un noto fattore di rischio per le malattie cardiache. Alcuni probiotici sono stati collegati al controllo del peso e alla riduzione del grasso corporeo. Possono influenzare la regolazione dell’appetito e il metabolismo energetico.
6. Migliorare la funzione immunitaria: Un microbioma intestinale sano supporta un sistema immunitario robusto. I probiotici possono rafforzare la barriera intestinale e migliorare la capacità del corpo di combattere le infezioni e ridurre il rischio di malattie croniche, comprese le malattie cardiache.
7. Modula il metabolismo degli acidi biliari: I probiotici possono alterare il metabolismo degli acidi biliari nell’intestino. Alcuni acidi biliari possono aumentare l’assorbimento del colesterolo e favorire la formazione di placche nelle arterie. I probiotici possono convertire questi acidi biliari in forme meno dannose, riducendo il rischio di malattie cardiache.
È importante notare che, sebbene ceppi specifici di probiotici abbiano mostrato effetti promettenti sulla salute del cuore, le risposte individuali possono variare. Non tutti i probiotici hanno gli stessi benefici e alcuni possono interagire con farmaci o condizioni di salute sottostanti. Pertanto, è essenziale consultare un operatore sanitario prima di assumere integratori probiotici per garantirne la sicurezza e l'efficacia per le proprie esigenze di salute specifiche.
