I muscoli pennati sono muscoli le cui fibre sono disposte ad angolo rispetto al tendine, assomigliando a una piuma. Questa disposizione consente di impacchettare più fibre muscolari in una determinata area, aumentando la capacità di produzione della forza muscolare.
Ecco alcuni dei principali muscoli pennati nel corpo umano, classificati per la loro disposizione:
UNIPENNATE:
* Extensor DiGitorum Longus: Situato sulla parte anteriore della parte inferiore della gamba, estende le dita dei piedi e il piede.
* Flexor Pollicis Longus: Situato nell'avambraccio, flette il pollice.
* tibiale posteriore: Situato sul retro della parte inferiore della gamba, aiuta con la caviglia Plantarflexion e l'inversione.
* Flexor Digitorum Superficialis: Situato nell'avambraccio, flette le falangi medie delle dita 2-5.
* Extensor Hallucis Longus: Situato sulla parte anteriore della parte inferiore della gamba, estende l'alluce.
* bicipiti femori (testa corta): Situato sul retro della coscia, flette il ginocchio e estende l'anca.
* Soleus: Situato nella parte posteriore della parte inferiore della gamba, aiuta con la caviglia Plantarflexion.
Bipennate:
* rectus femoris: Situato nella parte anteriore della coscia, estende il ginocchio e flette l'anca.
* Interossei dorsale: Situati tra i metacarpali, rapiono le dita.
* Palmar Interossei: Situati nel palmo, adducono le dita.
* Gastrocnemio: Situato sul retro della parte inferiore della gamba, aiuta con la caviglia Plantarflexion.
Multipennate:
* deltoide: Situato nella spalla, rapisce, flette, si estende e ruota il braccio.
* Gluteus Medius: Situato nel gluteo, rapisce e ruota internamente l'anca.
* Gluteus Maximus: Situato nel gluteo, si estende e ruota esternamente l'anca.
* serratus anteriore: Situato sul lato del torace, sporge e ruota la scapola.
Nota importante: Questo non è un elenco esaustivo, in quanto ci sono numerosi muscoli pennati più piccoli in tutto il corpo umano.
Comprensione dei muscoli pennati è essenziale per:
* Comprensione della funzione muscolare: L'angolo di pennazione influenza la produzione e la velocità della forza del muscolo.
* Prevenzione delle lesioni muscolari: I muscoli pennati possono essere più suscettibili a determinate lesioni.
* Selezione dell'esercizio: Conoscere il modello di pennazione di un muscolo può aiutarti a scegliere esercizi che lo colpiscono in modo efficace.
Se vuoi saperne di più sui muscoli pennati specifici, consultare le risorse di anatomia o un professionista sanitario qualificato.
