1. Per energia: Il cibo fornisce alle nostre corpi calorie, che sono una forma di energia. Questa energia viene utilizzata per una vasta gamma di funzioni corporei, tra cui:
* Movimento: Camminare, correre, respirare e persino pensare richiede energia.
* Crescita e sviluppo: I bambini hanno bisogno di energia per crescere e gli adulti ne hanno bisogno per riparare e mantenere il proprio corpo.
* Mantenimento della temperatura corporea: I nostri corpi hanno bisogno di energia per stare al caldo.
* Digestione del cibo: La digerire il cibo stesso richiede energia.
2. Per la costruzione e la riparazione dei tessuti: Il cibo contiene nutrienti, come proteine, vitamine e minerali, essenziali per la costruzione e la riparazione di cellule e tessuti. Questo include:
* Crescita e riparazione muscolare: La proteina è il blocco principale del tessuto muscolare.
* Salute delle ossa: Il calcio e la vitamina D sono importanti per la crescita e la forza ossea.
* Funzione del sistema immunitario: Vitamine e minerali aiutano a sostenere un sistema immunitario sano.
* Salute e benessere generale: Una dieta equilibrata fornisce i nutrienti necessari per una salute ottimale.
Quindi, mentre il cibo viene utilizzato principalmente per energia e costruzione e riparazione di tessuti , è importante capire che queste due funzioni sono interconnesse e lavorano insieme per far funzionare correttamente i nostri corpi.
