* riproduce correttamente: Questo è l'obiettivo finale del fitness. Più prole produce un organismo, più è probabile che i suoi geni vengano trasmessi alla prossima generazione.

* sopravvive abbastanza a lungo da riprodurre: Un organismo deve vivere abbastanza a lungo per raggiungere l'età riproduttiva e produrre effettivamente la prole.

* Offspring sopravvivere e riprodurre: Non solo un organismo deve produrre una prole, ma anche quelli della prole devono sopravvivere e riprodursi da soli. Ciò garantisce la continuazione del lignaggio genetico dell'organismo.

Punti chiave da ricordare:

* La forma fisica è relativa: La forma fisica non è una misura assoluta. È sempre paragonato ad altri individui della popolazione. Un organismo con alta forma fisica è semplicemente migliore per sopravvivere e riprodurre rispetto ad altri nel suo ambiente.

* La forma fisica è dipendente dal contesto: Ciò che costituisce un'elevata forma fisica può cambiare a seconda dell'ambiente. Un tratto benefico in un ambiente potrebbe essere dannoso in un altro.

* La forma fisica non è uguale alla forza o all'intelligenza: Mentre questi tratti possono contribuire alla forma fisica, non sono gli unici fattori. La forma fisica è in definitiva determinata dal successo riproduttivo.

In sostanza, l'alta forma fisica significa che un organismo è ben adattato al suo ambiente, permettendogli di trasmettere i suoi geni alle generazioni future.