Se un documentario ambientale o una borsa della spesa dimenticata ti fa sentire impotente e sopraffatto dal dolore, potresti soffrire di eco-ansia. Henrik Sorensen/Stone/Getty Images Scoppia in lacrime al solo accenno alla riduzione delle foreste pluviali amazzoniche? La domanda, "Carta o plastica?" ti manda in tilt mentale? Hai passato notti insonni a preoccuparti se la candeggina che hai versato nella lavatrice finirà per finire nell'acqua potabile?
Se hai risposto "sì" a una di queste domande, potresti essere tra il numero crescente di persone negli Stati Uniti che soffrono di eco-ansia. Questa afflizione psicologica relativamente nuova è una paura cronica del destino ambientale:la preoccupazione che l'aumento dello sviluppo umano e dell'inquinamento ci stiano portando a un inevitabile flagello di inondazioni, carestie, ondate di calore, estinzioni di specie, e alla fine, la fine del nostro pianeta.
L'eco-ansia è reale, secondo alcuni psicologi, e può davvero stressarti. Come ha descritto un giornalista eco-ansioso, "La vista di un'auto ferma, anidride carbonica che intrappola il calore che fuoriesce dal tubo di scappamento, mi manderebbe in un panico di ore, completo di agitazione, i sudori, e fissando nel vuoto mentre altri conversavano intorno a me" [fonte:Plenty].
A differenza del tipo generale di disturbi d'ansia che attanagliano circa 40 milioni di persone negli Stati Uniti, l'eco-ansia è un tipo più specifico di preoccupazione [fonte:NIMH]. Gli eco-ansiosi sono risoluti nella loro paura:si concentrano sulla distruzione dell'ambiente.
Anche se non tutti hanno questo livello di ansia per la difficile situazione ambientale, i sondaggi mostrano che molte persone sono profondamente preoccupate. Secondo un sondaggio Gallup, Il 36% degli americani afferma di preoccuparsi "molto" del riscaldamento globale, e il 35 percento afferma di credere che "rappresenterà una seria minaccia" per loro o per il loro stile di vita nel corso della loro vita [fonte:Gallup]. Gli studi dimostrano anche che le donne sono più preoccupate per l'ambiente rispetto agli uomini [fonte:International Herald Tribune].
Continua a leggere per scoprire perché le persone si stanno agitando per lo scioglimento dei ghiacciai e per la difficile situazione dell'orso polare.
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Alcune persone hanno trovato debilitante il messaggio proattivo di "Una scomoda verità". Junko Kimura/Getty Images Molti dicono che i media stanno guidando l'eco-ansia. E non c'è da meravigliarsi se le persone sono così ansiose, con i titoli del giorno del giudizio che li bombardano su Internet e attraverso i periodici, mentre i notiziari televisivi trasmettono le ultime carestie alimentari globali e le malattie legate all'esposizione a sostanze chimiche tossiche.
Non possiamo nemmeno scappare al cinema. Nel suo documentario vincitore dell'Oscar 2006, "Una verità scomoda, " Il vicepresidente Al Gore ci ha avvertito che potremmo essere a solo un decennio di distanza da un disastro ambientale globale. Era davvero il momento di avere paura, molta paura.
Oltre a far lavorare il pubblico, i media a volte gonfiano le vere minacce ambientali in modo sproporzionato, lasciando molti incerti sulla reale probabilità di un disastro ambientale catastrofico, secondo alcuni esperti [fonte:CNBC]. Ci fanno anche sentire sproporzionatamente colpevoli per il nostro ruolo nella crisi imminente, in particolare se abbiamo scelto di guidare un grande SUV o spesso dimentichiamo le nostre borse riutilizzabili alla coda del supermercato.
I media sono una parte importante dell'eco-ansia, ma gli psicologi dicono che altri elementi stanno alimentando la nostra preoccupazione [fonte:Plenty]. Una grande parte di esso è il nostro crescente senso di disconnessione dalla famiglia, amici e vicini. Quando parli solo con il tuo computer, è facile che le tue preoccupazioni vadano fuori controllo. Con così tante preoccupazioni ambientali che si verificano contemporaneamente in tutto il mondo, è anche facile perdersi nel quadro generale e sentirsi completamente impotenti.
I terapeuti che trattano l'eco-ansia dicono che i loro pazienti riferiscono una serie di sintomi di ansia generale, compresa la perdita di appetito, irritabilità, attacco di panico, insonnia, incubi, debolezza inspiegabile e dolore fisico reale. Alcune persone dicono di piangere in modo incontrollabile al pensiero dello scioglimento delle calotte polari o di un'altra specie in via di estinzione.
Alcune persone provano dolore, mentre altri sperimentano impotenza o depressione. Tra i sintomi più strani riportati c'è una sensazione di "ronzio", come se le cellule delle persone fossero vive e si contraggono [fonte:Columbia News Service].
Nella sua forma più estrema, l'eco-ansia potrebbe anche generare rabbia, dicono gli psicologi. Gruppi di cosiddetti eco-terroristi hanno usato la distruzione per realizzare il loro obiettivo di cambiamento ambientale. Loro hanno, tra gli altri atti, ha dato fuoco a un complesso residenziale di San Diego da $ 50 milioni e ha portato mazze da baseball a Hummers per sfogare la loro eco-rabbia [fonte:MSNBC].
La maggior parte delle persone con ansia ecologica non porta le proprie preoccupazioni all'estremo, ma possono consumarsi nel fare cambiamenti ecologici nelle loro vite. Per esempio, eco-mamme preoccupati per le mense scolastiche senza sprechi, lampadine a basso consumo, e detersivi per lavastoviglie e bucato sicuri per l'ambiente. Compostano la loro spazzatura organica nel cortile di casa, e mandano i loro figli a scuola con un cestino per il pranzo riutilizzabile pieno di latte senza ormoni, strisce di pollo prive di antibiotici e coltivate localmente, mele senza pesticidi.
Eco-quiz sull'ansiaSe non sei sicuro di essere consapevole dell'ambiente, attivo o ansioso, partecipa al pratico quiz online della Guida Verde. Con domande come, "Il mercato contadino locale è chiuso per ferie, e non puoi comprare il tuo locale, mele biologiche. Tu..." puoi capire se sei moderatamente eco-ansioso o ossessionato dal pericolo imminente del pianeta.
Alcuni eco-terapeuti aiutano i pazienti esortandoli a portare con sé ricordi della natura come ciottoli o corteccia. Jeffrey Coolidge/Iconica/Getty Images Negli ultimi anni, un intero ramo della psicologia, di nome ecopsicologia , è germogliato. È interamente dedicato allo studio dell'angoscia generata dall'ambiente. Il termine ecopsicologia è stato reso popolare nei primi anni '90 dal critico sociale Theodor Roszak e altri. L'idea alla base è che il rapporto delle persone con la Terra è cruciale per il loro benessere fisico ed emotivo. Qualsiasi interruzione in questa relazione può portare a stress e ansia. L'ecopsicologia indaga su come l'educazione e il background di un individuo contribuiscono al suo rapporto con l'ambiente. Esamina anche l'impronta di carbonio della persona e come sta lavorando per aiutare l'ambiente e offre suggerimenti su come ridurre l'eco-ansia.
L'ecopsicologo Michael J. Cohen ha sviluppato un'idea chiamata the processo di pensiero dei sistemi naturali ( NTSP ), che promuove l'idea che la nostra ansia sia radicata in una disconnessione tra la nostra salute e la salute del pianeta. Cohen dice che dobbiamo riconnetterci con la natura per guarire la nostra discordia emotiva [fonte:Cohen].
Quindi cosa fare se si soffre di eco-ansia? Alcune persone vedono un eco-terapeuta. Secondo la Comunità Internazionale per l'Ecopsicologia, ci sono quasi 150 professionisti dell'ecopsicologia in tutto il mondo [fonte:Ecopsicologia]. Più college e università, come la Naropa University di Boulder, col., e Prescott College di Tucson, Arizona, hanno iniziato a offrire l'ecopsicologia come specializzazione, quindi il numero di eco-terapeuti formati è destinato a crescere.
Gli eco-terapeuti fanno pagare fino a $ 250 all'ora per diagnosticare la causa delle tue preoccupazioni e offrire soluzioni [fonte:MSNBC]. Alcuni eco-terapeuti consigliano ai loro pazienti di uscire e sentirsi più vicini alla natura, mentre altri raccomandano che i pazienti avvicinino la natura a loro portando in giro una roccia o un pezzo di corteccia d'albero.
A volte il modo migliore per sentirsi meno impotenti nei confronti dell'ambiente è fare qualcosa al riguardo. Gli eco-terapeuti raccomanderanno spesso che i loro pazienti avviino un gruppo ambientalista sul loro lavoro, scuola o luogo di culto. Altri modi per essere coinvolti sono installando lampadine a basso consumo energetico in tutta la casa o portando con te borse della spesa riutilizzabili al supermercato. Puoi anche fare una donazione ad un fondo che tutela l'ambiente, come il Sierra Club o la Audubon Society. A volte tutto ciò che serve per alleviare l'eco-ansia è fuggire dai fornitori di sventura e oscurità. Spegni la televisione, chiudi Internet e accetta che mentre non puoi controllare tutto, puoi vivere responsabilmente
