Ecco perché:
* Piano sagittale: Questo piano divide il corpo a metà sinistra e destra. I movimenti in questo aereo sono in avanti e indietro, come camminare, correre o in questo caso, tirandoti verso l'alto.
* Piano frontale: Questo piano divide il corpo nelle metà anteriori e posteriori. I movimenti in questo piano sono da un lato all'altro, come jack di salto o affondi laterali.
* Piano trasversale: Questo piano divide il corpo in metà superiore e inferiore. I movimenti in questo piano sono rotazionali, come ruotare il busto o oscillare una mazza da golf.
Mentre il pull-up è principalmente sagittale, potrebbe esserci un leggero movimento sul piano trasversale, soprattutto se stai cercando di coinvolgere di più i tuoi lats portando i gomiti giù e indietro. Tuttavia, il movimento principale del pull-up è chiaramente sul piano sagittale.
