Arnis, noto anche come Eskrima o Kali, è un'arte marziale filippina che si concentra sul combattimento a base di armi usando bastoncini, lame e altri attrezzi. Mentre le tecniche specifiche variano a seconda dello stile e del lignaggio, i meccanici sottostanti rimangono coerenti:
1. Principi di movimento:
* Footwork: La fondazione di Arnis è di gioco fluido e dinamico, che consente cambiamenti rapidi e cambiamenti in posizione. I modelli di gioco comuni includono "Langkah" (gradino laterale), "Hakbang" (passo avanti) e "Likod" (passo all'indietro).
* Meccanica del corpo: Arnis sottolinea l'uso di tutto il corpo per il potere e la leva. Ciò include l'utilizzo dei fianchi, del nucleo e delle gambe per generare forza, oltre a mantenere una postura equilibrata.
* Gestione delle distanze: I praticanti di Arnis sono costantemente consapevoli della loro distanza dal loro avversario, usando gambe e manovre evasive per mantenere un intervallo sicuro o colmare il divario per un attacco.
2. Gestione delle armi:
* Grip: La presa sull'arma è cruciale per il controllo e il potere. Una presa ferma ma rilassata consente una varietà di movimenti e tecniche.
* Surking: Arnis utilizza vari scioperi con entrambe le mani, ognuna con un'applicazione specifica e un potenziale di potenza. Gli scioperi comuni includono:
* pukpok: Un colpo di taglio mirato alla testa, alle spalle o agli arti.
* Suntok: Un colpo di punzonatura con l'arma.
* Palo: Un colpo di spinta con l'arma.
* Parrying and Blocking: Arnis sottolinea la deviazione degli attacchi in arrivo con l'arma, usando tecniche come:
* Salag: Un semplice blocco che intercetta il percorso dell'arma.
* Pangga: Una pala che devia l'arma lontano dal corpo.
* Disarms dell'arma: Le tecniche di Arnis mirano a cogliere e disarmare l'arma dell'avversario, utilizzando leva finanziaria, gioco di gambe e colpi per ottenere il controllo.
3. Tecniche a mano vuota:
* colpi di mano e gomito: Arnis incorpora colpi a mano vuoti, come pugni, gomiti e colpi a mano aperti, per integrare tecniche basate sulle armi.
* Grappling: Pur non essendo l'obiettivo principale, alcuni stili incorporano tecniche di presa, come takedown, tiri e prese di controllo.
* Locket articolari: Arnis include tecniche per manipolare e controllare gli arti dell'avversario prendendo di mira articolazioni come gomiti, polsi e ginocchia.
4. Mindset:
* Agilità e flusso: Arnis enfatizza la fluidità e l'adattabilità, reagendo ai movimenti dell'avversario con azioni rapide e precise.
* Mindfulness: I praticanti devono rimanere consapevoli dell'ambiente circostante, delle intenzioni del loro avversario e della propria meccanica del corpo per rimanere efficaci.
* Disciplina: La formazione richiede concentrazione, pazienza e perseveranza per padroneggiare le tecniche e sviluppare le competenze necessarie.
Oltre i meccanici:
Arnis è più di un'arte di combattimento; È un'espressione culturale radicata nella storia e nella tradizione filippina. Afferma l'autodisciplina, il rispetto e un senso di comunità tra i praticanti.
Se sei interessato a saperne di più, considera di trovare un istruttore di Arnis o di ricercare stili diversi per esplorare questa affascinante arte marziale.
