È stato dimostrato che la restrizione calorica (CR), definita come riduzione dell’assunzione di cibo senza malnutrizione, ha numerosi benefici per la salute, tra cui l’aumento della durata della vita, il miglioramento della sensibilità all’insulina, la riduzione dell’infiammazione e il miglioramento della funzione cognitiva. Un’area in cui anche la CR ha mostrato effetti promettenti è quella della salute riproduttiva e della fertilità.
Effetti sulla fertilità femminile:
Miglioramento della funzione ovarica:studi sugli animali hanno dimostrato che la CR può migliorare la funzione ovarica e aumentare la fertilità. Nei topi, ad esempio, è stato scoperto che la CR migliora la qualità degli ovuli, migliora i tassi di ovulazione e aumenta il numero di prole.
Invecchiamento ovarico ritardato:la CR può aiutare a ritardare il declino ovarico legato all’età e a prolungare la durata della vita riproduttiva nelle femmine. Preservando la riserva ovarica, la CR permette alle femmine di mantenere la fertilità per un periodo più lungo.
Aumento della produzione di estrogeni:la CR è stata associata ad un aumento della produzione di estrogeni, che è essenziale per la funzione riproduttiva nelle femmine. Gli estrogeni svolgono un ruolo cruciale nella regolazione del ciclo mestruale e nella preparazione dell’utero alla gravidanza.
Effetti sulla fertilità maschile:
Miglioramento della qualità dello sperma:è stato scoperto che la CR migliora la qualità dello sperma negli animali maschi, compreso un aumento del numero, della motilità e della morfologia degli spermatozoi. Questi fattori contribuiscono a migliori risultati riproduttivi.
Funzione sessuale migliorata:la CR può migliorare la funzione sessuale nei maschi aumentando i livelli di testosterone, migliorando la funzione erettile e riducendo il rischio di disfunzione erettile.
Impatto sulla durata della vita e sulla salute:
Aumento della durata della vita:è stato costantemente dimostrato che la CR aumenta la durata della vita in vari organismi, inclusi roditori, primati e persino alcuni invertebrati. Promuovendo la salute generale e riducendo le malattie legate all’età, la CR può estendere il periodo riproduttivo e la durata della salute generale.
Riduzione del declino della fertilità legato all’età:la CR può rallentare il declino della fertilità che si verifica naturalmente con l’invecchiamento. Ciò significa che le persone che praticano la CR possono mantenere il loro potenziale riproduttivo più a lungo.
Sebbene i risultati degli studi sugli animali siano promettenti, è importante notare che la ricerca sulla CR e sulla riproduzione umana è limitata e sono necessari ulteriori studi per comprendere appieno gli effetti della CR sulla fertilità negli esseri umani. Inoltre, la CR non dovrebbe essere intrapresa senza controllo medico poiché può comportare potenziali rischi, soprattutto se non eseguita correttamente.
In conclusione, la restrizione calorica ha mostrato effetti positivi sulla salute riproduttiva negli studi sugli animali, tra cui un miglioramento della funzione ovarica, una migliore qualità dello sperma e un aumento della fertilità. La CR può anche avere un impatto sulla durata della vita e sulla salute, estendendo potenzialmente il periodo riproduttivo e fornendo benefici per la salute generale. Tuttavia, è necessaria la ricerca umana per comprendere appieno gli effetti della CR sulla riproduzione umana ed è essenziale consultare un operatore sanitario prima di implementare cambiamenti dietetici significativi.
