Come il natto può aumentare la tolleranza allo stress
Natto contiene una serie di composti che hanno dimostrato di ridurre lo stress e l'ansia, tra cui:
* Probiotici: I probiotici sono batteri vivi che apportano numerosi benefici alla salute, tra cui la riduzione dell’infiammazione e il miglioramento dell’umore. Alcuni studi hanno dimostrato che i probiotici possono aiutare a ridurre lo stress e l’ansia sia negli esseri umani che negli animali.
* Vitamina K2: La vitamina K2 è essenziale per la formazione di una serie di proteine coinvolte nella coagulazione del sangue e nella salute delle ossa. Alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina K2 può anche aiutare a ridurre lo stress e l’ansia.
* Nattokinasi: La nattokinasi è un enzima prodotto dai batteri che fermentano i semi di soia. È stato dimostrato che la nattokinasi ha numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione della pressione sanguigna, il miglioramento della circolazione sanguigna e la riduzione dell’infiammazione. Alcuni studi hanno anche dimostrato che la nattochinasi può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia.
Come il natto può aumentare la longevità
Natto è stato anche associato ad una maggiore longevità in numerosi studi. Alcuni dei composti del natto che possono contribuire alla longevità includono:
* Probiotici: È stato dimostrato che i probiotici migliorano una serie di indicatori di salute associati alla longevità, tra cui la riduzione dell’infiammazione, il miglioramento del controllo dello zucchero nel sangue e l’abbassamento del colesterolo.
* Vitamina K2: La vitamina K2 è essenziale per la formazione di una serie di proteine coinvolte nella salute delle ossa. Alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina K2 può anche aiutare a prolungare la durata della vita negli animali.
* Nattokinasi: È stato dimostrato che la nattokinasi ha una serie di benefici per la salute che possono contribuire alla longevità, tra cui la riduzione della pressione sanguigna, il miglioramento della circolazione sanguigna e la riduzione dell’infiammazione. Alcuni studi hanno anche dimostrato che la nattochinasi può prolungare la durata della vita negli animali.
Oltre a questi composti specifici, il natto è anche una buona fonte di una serie di altri nutrienti essenziali per la salute e la longevità, tra cui proteine, fibre, vitamine e minerali.
Nel complesso, il natto è un alimento sano e nutriente che è stato associato a una serie di benefici per la salute, tra cui una maggiore tolleranza allo stress e longevità. Se stai cercando un modo per migliorare la tua salute e il tuo benessere, considera l'aggiunta del natto alla tua dieta.
