1. Costruire e riparare i tessuti: La proteina è il blocco per tutte le nostre cellule e tessuti. È coinvolto nella crescita e nella riparazione di tutto, dai muscoli alla pelle alle ossa.

2. Produzione di enzimi e ormoni: Molti enzimi e ormoni sono costituiti da proteine. Queste sostanze regolano varie funzioni corporee, tra cui metabolismo, digestione e immunità.

È importante notare che anche la proteina svolge un ruolo in altre funzioni, come:

* Mantenimento del bilancio fluido

* Trasporto di nutrienti

* Fornire energia (anche se non è la fonte di energia primaria del corpo)

Pertanto, mentre i due usi primari sono la costruzione e la riparazione dei tessuti e producendo enzimi e ormoni, le proteine sono coinvolte in molte altre funzioni corporee critiche.