Non ci sono "gruppi alimentari" all'interno del corpo umano. I "gruppi alimentari" sono categorie di alimenti che * mangiamo * che forniscono nutrienti diversi.

Ecco i principali gruppi alimentari:

* Frutti: Ricco di vitamine, minerali e fibre.

* Verdure: Ricco di vitamine, minerali e fibre.

* Grains: Fornire carboidrati, fibre e alcuni nutrienti.

* Alimenti proteici: Includi carne, pollame, pesce, fagioli, uova e noci. Fornire proteine, ferro e altri nutrienti.

* Dairy: Fornisce calcio, vitamina D e altri nutrienti.

* Oli: Fornire acidi grassi essenziali, ma dovrebbero essere consumati con moderazione.

Questi gruppi alimentari sono importanti per una dieta equilibrata che fornisce tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente.