Anche se è vero che la maggioranza degli americani ha accesso a notizie e informazioni istantanee, non è esatto affermare che alla maggior parte di loro piace la loro natura travolgente. Molte persone si sentono infatti stressate, ansiose o sopraffatte dal costante bombardamento di notizie, aggiornamenti e notifiche sui social media.

Gli studi hanno dimostrato che l’esposizione costante a notizie e informazioni, in particolare a contenuti negativi o emotivamente carichi, può avere effetti negativi sulla salute mentale. La sensazione di essere sopraffatti può derivare dalla paura di perdere qualcosa (FOMO), dalla pressione per rimanere informati o dal carico emotivo derivante dal consumo di notizie angoscianti.

Alcune persone riescono a gestire questo sopraffazione scegliendo di limitare la propria esposizione alle notizie o praticando attivamente la disintossicazione digitale e la consapevolezza. Altri trovano utile curare le proprie fonti di notizie in modo che si concentrino su argomenti e fonti che forniscano informazioni credibili senza causare inutili ansie.

È importante riconoscere e affrontare il potenziale impatto negativo del consumo costante di notizie sul benessere. Trovare un equilibrio tra il bisogno di informazioni e la cura di sé è essenziale per mantenere un rapporto sano con le notizie e le informazioni nell’era digitale.