1. Occhiali bloccanti blu: Questi occhiali hanno obiettivi che filtrano la luce blu emessa dagli schermi digitali. La luce blu può contribuire alla tensione degli occhi, al mal di testa e al sonno interrotto.
2. Protezioni per schermo antirifle: Questi sono film trasparenti applicati allo schermo del computer per ridurre l'abbagliamento e i riflessi. Questo può aiutare a ridurre la tensione degli occhi e la fatica.
3. Occhiali per computer: Questi occhiali, a volte chiamati occhiali "per la visione artificiale", sono progettati per aiutare a concentrarsi sugli schermi. Possono avere obiettivi con un rivestimento antiriflesso specifico o possono essere dotati di un leggero ingrandimento per un miglioramento del comfort.
4. Ergonomic Monitor Stands: Questi supporti possono essere utilizzati per regolare l'altezza e l'angolo del monitor, aiutandoti a posizionarlo alla distanza ottimale e all'angolo per gli occhi. Questo può aiutare a ridurre la tensione del collo e l'affaticamento degli occhi.
Nota importante: È fondamentale consultare un professionista della cura degli occhi prima di acquistare uno di questi prodotti, soprattutto se si hanno condizioni oculari esistenti.
Oltre l'equipaggiamento, ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per la salute degli occhi:
* Prendi pause: Fai pause regolari dal tempo sullo schermo per riposare gli occhi. Segui la regola 20-20-20:ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi.
* Blink frequentemente: Quando ci concentriamo sugli schermi, tendiamo a battere le palpebre, il che può portare a occhi asciutti. Fai uno sforzo cosciente per battere le palpebre frequentemente.
* illuminazione corretta: Assicurati che il tuo spazio di lavoro abbia una buona illuminazione, evitando l'abbagliamento dalle finestre o dalle luci aeree.
* Mantenere la salute degli occhi: Pianifica esami oculistici regolari per assicurarti di avere la giusta prescrizione per gli occhiali o i contatti.
Seguendo questi suggerimenti e utilizzando le apparecchiature di protezione degli occhi appropriate, è possibile ridurre significativamente il rischio di tensione oculare e affaticamento associati all'uso prolungato del computer.
