I membri della spedizione sopravvissero principalmente con una dieta composta da carne fresca di foca e pinguino.
Hanno riconosciuto l’importanza di consumare carne fresca piuttosto che fare affidamento esclusivamente sul cibo in scatola o conservato, che spesso mancava di vitamine e sostanze nutritive essenziali.
Esercizio regolare e attività fisica:
Il duro ambiente dell'Antartide richiedeva uno sforzo fisico considerevole. Per mantenersi attivi gli esploratori si sono impegnati in varie attività, tra cui lo slittino, lo sci e l'arrampicata. Queste attività hanno aiutato a mantenersi in forma, a sollevare il morale e a prevenire l’insorgenza di problemi di salute.
Igiene e servizi igienico-sanitari adeguati:
Il capitano Scott, il leader della spedizione, ha sottolineato l'importanza dell'igiene e della pulizia nella prevenzione delle malattie e nel mantenimento di una buona salute. I membri dell’equipaggio hanno seguito rigorose pratiche di igiene personale, compreso il lavaggio regolare e la disinfezione delle attrezzature e degli alloggi per ridurre al minimo la diffusione di germi e malattie.
Assistenza medica e pronto soccorso:
La spedizione era dotata di un kit medico contenente forniture essenziali e farmaci per curare malattie e lesioni comuni. Il dottor Edward Wilson, un medico esperto e naturalista della spedizione, ha fornito assistenza medica ai membri del team, assicurando pronta attenzione a qualsiasi problema di salute sorto durante il viaggio.
Riposo e sonno adeguati:
Gli esploratori hanno riconosciuto l’importanza di un riposo e di un sonno sufficienti per mantenere il benessere fisico e mentale. Hanno stabilito una routine che consentisse un sonno adeguato, fondamentale per ripristinare l’energia e facilitare il recupero dalle impegnative sfide fisiche incontrate.
Resilienza mentale e cameratismo:
Vivere in spazi ristretti e sopportare condizioni meteorologiche estreme per un periodo prolungato potrebbe essere mentalmente faticoso. I membri della spedizione hanno fatto affidamento sul cameratismo, sulle esperienze condivise e sul senso di unità per sostenere il morale e superare le sfide psicologiche del viaggio.
