Rebecca Fried riconosce prontamente che la sua ricerca di dottorato sullo stress tra gli studenti laureati è stata, bene, stressante. "L'ironia non è mai stata persa per me."

Anche se ha scavato nei suoi studi, sudato attraverso le scadenze e curato la sua tesi, Fried sapeva che i suoi coetanei post-laurea stavano attraversando qualcosa di simile.

"La salute mentale non è un problema solo per gli studenti universitari del campus; è anche un problema per gli studenti laureati. Ma gli studenti laureati non tendono a essere studiati molto, "disse Fritto, BHSc'12, MSc'14, che convocherà con il suo dottorato di ricerca. in ottobre.

In uno studio appena pubblicato, Fried ha scoperto i vantaggi di un programma di peer coaching incentrato sul tutoraggio, interviste motivazionali e life coaching tra i laureati, portandola a suggerire che l'idea potrebbe essere ampliata.

la sua carta, "Breaking Grad:Costruire la resilienza tra un campione di studenti laureati alle prese con lo stress e l'ansia attraverso un modello di peer coaching, " appare in International Journal of Evidence Based Coaching e Mentoring .

I partecipanti allo studio, tutti studenti occidentali, hanno frequentato un'intera giornata di formazione e poi hanno preso parte a quattro sessioni al mese, oltre otto mesi. Si sono alternati tra essere un coach e ricevere coaching per una media di 28 sessioni ciascuno. Come ricevitori, hanno imparato tecniche di resilienza e consapevolezza. Come allenatori, hanno appreso capacità di ascolto attivo e come guidare domande e risposte senza cercare di "aggiustare" il ricevitore.

I partecipanti includevano solo studenti post-laurea a tempo pieno che sperimentavano stress e ansia che interferivano con la vita quotidiana, ma non ricevevano consulenza/terapia o assumevano farmaci ansiolitici.

Alla fine del programma, gli studenti hanno attribuito al programma il merito di averli aiutati a identificare e gestire i loro stress. Il programma aveva fornito loro supporto sociale; gli strumenti e le tecniche li hanno aiutati a prendere il controllo della propria salute e del proprio benessere. Hanno anche imparato di più su come, quando e dove cercare supporto per la salute mentale.

Solo 11 studenti hanno preso parte al programma, troppo pochi per produrre risultati quantitativi. Ma le risposte qualitative suggeriscono che il programma dovrebbe essere provato in un campione più ampio o che la metodologia sia integrata nei servizi di benessere esistenti che si rivolgono a studenti post-laurea, Fritto ha detto.

"Non è necessariamente sbarazzarsi dei programmi che abbiamo, ma sulla ristrutturazione verso ciò che potremmo avere (e il passaggio) verso il tutoraggio tra pari."

Fried ha sperimentato stress sia come studente universitario che come studente laureato e ha affermato che i due meritano di essere trattati in modo diverso.

Gli studenti laureati affrontano spesso un maggiore isolamento, e talvolta meno struttura e feedback meno regolari. "Sembra che siate solo tu e il tuo giornale. Hai a che fare con i finanziamenti. Lavori spesso come assistente didattico oltre ai tuoi studi".

Tra gradi, Fried ha anche ottenuto la certificazione come life coach utilizzando queste tecniche e strategie.

"Dover imparare a gestire la mia ansia e dover affrontare tutti i fattori di stress che si sono presentati, Volevo fare qualcosa che avesse un impatto in modo empirico".