Quando i leader praticano attivamente la compassione verso se stessi, ne beneficia sia loro che i loro dipendenti.

Questa scoperta doppiamente gratificante arriva in un nuovo studio co-autore di Sue Ashford, professore di management e organizzazioni presso la Ross School of Business dell'Università del Michigan.

"Tendiamo a pensare alla leadership come a una cosa universalmente buona, quindi non teniamo pienamente conto delle difficoltà della leadership:non pensiamo all'autocompassione come a qualcosa di particolarmente necessario o importante, " ha detto Ashford. "Ma senza auto-compassione, le difficoltà possono portarti a pensare, 'Se ho questi problemi con questo ruolo, sono davvero un leader?' Abbiamo scoperto che l'auto-compassione ti aiuta a mantenere la tua identità di leader".

I ricercatori hanno condotto un esperimento in cui i leader si sono impegnati in un breve esercizio di auto-compassione in determinati giorni. Ai leader è stato chiesto di scrivere un'esperienza in cui erano comprensivi e pazienti verso se stessi mentre affrontavano una sfida di leadership.

Nei giorni in cui facevano questo esercizio, lo studio ha rilevato che i leader si identificavano più fortemente con il loro ruolo di leadership. Di conseguenza, offrivano più aiuto ai loro dipendenti, sia con compiti di lavoro che con problemi personali, in quei giorni che nei giorni in cui non facevano l'esercizio.

Inoltre, i lavoratori in quei giorni percepivano i loro leader come più competenti e più civili, rendendo l'esercizio un vantaggio per tutti.

"L'auto-compassione ti aiuta ad essere più simile a un leader, che crea un'impressione più positiva di te, ma aiuta anche le persone intorno a te, " ha detto Ashford. "Quindi, anche se lo fai per interesse personale, avrà un impatto positivo anche sulle persone intorno a te."

Ashford afferma che le organizzazioni o gli individui potrebbero adottare l'esercizio dell'auto-compassione nella loro normale vita lavorativa. Anche se non è fatto per iscritto, benefici simili potrebbero derivare da una riflessione focalizzata durante, dire, il pendolarismo mattutino, lei dice.

Tale esercizio potrebbe rivelarsi particolarmente vantaggioso per le persone nuove alla leadership, che non sono così a proprio agio con il loro ruolo.

"Molte ricerche suggeriscono che non siamo molto compassionevoli verso noi stessi; che siamo piuttosto severi con noi stessi, " ha detto Ashford. "Se riesci a spostare il modo in cui ti vedi in una posizione più compassionevole, si verificano molti vantaggi. Ci sono modi per costruire l'idea nella tua vita in modo più completo, ed è quello che consiglierei."

La carta, co-autore di Klodiana Lanaj e Remy Jennings dell'Università della Florida, e Satish Krishnan dell'Indian Institute of Management Kozhikode, è imminente nel Giornale di Psicologia Applicata .