Alcuni interventi relazionali specifici che possono essere utili per le coppie alle prese con sentimenti di non apprezzamento includono:
- Formazione sulla comunicazione :questo tipo di intervento può aiutare le coppie a imparare a comunicare in modo più efficace tra loro, compreso come esprimere apprezzamento e gratitudine in un modo che sia significativo per l'altra persona.
- Formazione sulla risoluzione dei conflitti :questo tipo di intervento può aiutare le coppie a sviluppare modi sani per risolvere i conflitti, invece di lasciare che si accumulino e danneggino la loro relazione.
- Terapia di coppia Metodo Gottman :Questo tipo di terapia si basa sulla ricerca del Dr. John Gottman e si concentra sull'aiutare le coppie a costruire solide basi di amicizia e intimità. Può essere utile per le coppie che hanno difficoltà a sentirsi connesse e apprezzate.
- Terapia relazionale Imago :Questo tipo di terapia si concentra sull'aiutare le coppie a comprendere i propri stili di attaccamento e il modo in cui influenzano la loro relazione. Può essere utile per le coppie che si sentono bloccate in schemi di interazione negativi.
- Terapia focalizzata sulle emozioni (EFT) :L'EFT è un tipo di terapia che aiuta le coppie a identificare ed esprimere le proprie emozioni, con l'obiettivo di aumentare l'intimità e la connessione.
Se tu e il tuo partner state lottando con sentimenti di non apprezzamento, potrebbe essere utile cercare un aiuto professionale. Un terapista può aiutarti a identificare la radice del problema e sviluppare strategie per migliorare la tua relazione.
