1. Abbassare il colesterolo :È stato dimostrato che alcuni probiotici riducono i livelli di colesterolo lipoproteico a bassa densità (LDL), noto anche come colesterolo "cattivo". Il colesterolo LDL può accumularsi nelle arterie e contribuire alla formazione di placche, aumentando il rischio di malattie cardiache. I probiotici possono aiutare a rimuovere il colesterolo LDL dal flusso sanguigno e ridurne l’assorbimento nell’intestino.
2. Ridurre la pressione sanguigna :È stato scoperto che alcuni probiotici abbassano la pressione sanguigna, in particolare nei soggetti con pressione alta o ipertensione. Possono produrre molecole che rilassano e allargano i vasi sanguigni, migliorando il flusso sanguigno e riducendo la pressione sul cuore.
3. Migliorare la sensibilità all'insulina :I probiotici possono aumentare la sensibilità all’insulina, che è importante per regolare i livelli di zucchero nel sangue. La resistenza all’insulina, quando le cellule diventano meno reattive all’insulina, può portare al diabete di tipo 2 e aumentare il rischio di malattie cardiache. I probiotici aiutano a migliorare il metabolismo del glucosio e a ridurre la resistenza all’insulina, diminuendo il rischio di sviluppare queste condizioni.
4. Riduzione dell'infiammazione :L'infiammazione cronica gioca un ruolo significativo nello sviluppo delle malattie cardiache. I probiotici hanno proprietà antinfiammatorie e possono aiutare a modulare il sistema immunitario. Producono acidi grassi a catena corta (SCFA) e altri composti che attenuano l’infiammazione e proteggono il cuore.
5. Mantenere una barriera intestinale sana :Una barriera intestinale sana è essenziale per la salute generale, compresa la salute del cuore. I probiotici aiutano a mantenere l’integrità del rivestimento intestinale, prevenendo la fuoriuscita di sostanze nocive nel flusso sanguigno. Ciò riduce l’infiammazione e protegge dallo sviluppo di malattie cardiache.
6. Migliorare il metabolismo dei lipidi :I probiotici possono influenzare il metabolismo dei grassi nel corpo. Aiutano a scomporre e assorbire gli acidi grassi essenziali, riducendo al contempo l'assorbimento dei grassi nocivi. Regolando il metabolismo dei lipidi, i probiotici contribuiscono a un profilo lipidico più sano e riducono il rischio di malattie cardiache.
7. Bilanciamento del microbiota intestinale :Un microbiota intestinale diversificato ed equilibrato è fondamentale per il benessere generale. I probiotici aiutano a ripristinare l’equilibrio tra batteri buoni e cattivi nell’intestino, promuovendo un ecosistema intestinale sano. Questo equilibrio contribuisce a una migliore salute cardiovascolare e riduce il rischio di malattie cardiache.
È importante notare che, sebbene i probiotici possano offrire benefici per la salute del cuore, dovrebbero essere consumati come parte di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano che includa esercizio fisico regolare, una dieta ricca di nutrienti e gestione dello stress. Si consiglia di consultare un operatore sanitario prima di incorporare quantità significative di probiotici nella dieta, soprattutto se si hanno condizioni di salute di base.
