La respirazione di azoto o narcosi da azoto è un effetto fisiologico che può verificarsi durante le immersioni subacquee a profondità inferiori a circa 30 metri (100 piedi). È causata dall'accumulo di azoto nei tessuti del corpo, che può causare una serie di sintomi tra cui stato mentale alterato, euforia, capacità di giudizio compromessa e allucinazioni. La narcosi da azoto può essere grave e può portare a incidenti o morte se non gestita correttamente.

Ci sono una serie di cose che possono essere fatte per gestire la narcosi da azoto, tra cui:

* Ascendente lentamente: Gli effetti della narcosi da azoto generalmente diminuiscono man mano che si sale. Risalire lentamente consentirà al tuo corpo di eliminare l'azoto gassoso e ridurre il rischio di sviluppare sintomi.

* Evitare immersioni profonde: Il rischio di narcosi da azoto aumenta con la profondità, quindi è meglio evitare di immergersi al di sotto dei 30 metri (100 piedi) se non si è esperti e/o adeguatamente addestrati.

* Utilizzo di nitrox: Nitrox è un gas respirabile che contiene meno azoto dell'aria, il che può aiutare a ridurre il rischio di narcosi da azoto.

* Rimanere idratato: Bere molta acqua può aiutare a eliminare l’azoto dal corpo e ridurre il rischio di sintomi.

* Evitare l'alcol: L'alcol può aumentare gli effetti della narcosi da azoto, quindi è meglio evitare di bere alcolici prima o durante un'immersione.

* Parlare con il tuo compagno di immersione: La comunicazione è essenziale durante l'immersione ed è importante parlare con il tuo compagno di come ti senti e di eventuali sintomi che potresti riscontrare.

Se si avvertono sintomi di narcosi da azoto, è importante risalire lentamente a una profondità minore e consultare un medico, se necessario.